Повече бройки при НВД?

Така имам проблем с крака правиха ми операция скоро и нямам възможност да правя кросове,сега съм на НВД и мисля да променя тренировките си .Досега правих 6-8 повторения на серия сега мисля да ги качвам на 15-20 и всеки ден да правя по малко корем,и почивките между сериите да са по малки.Един вид искам по този начин по бързо да се изчистя с тези тренировки,но незнам дали това е правилният начин.На 19год съм,179висок,84кг,тренирам над година и половина сериозно.Кажете какво мислите.

броики :D

броики ,повторения се едно и също

Пича имаше предвид,че пишеш БРО И КИ,вместо БРОЙ КИ.Както и да е.По новия начин по който искаш да тренираш,освен регресия на сила,не виждам кво друго ще стане.За интензивноста,може да я вдигнеш.Но 15-20 повторения + корем,всеки ден - не мерси.
Лично,като чистих,тренирах в диапазона 3-5 повторения и въпреки че бях на 2000-2500 калорий,успях да си подобря някой силови постижения.В края на краищата ти си решаваш.

Да целта ми е да вдигна интензивността на тренировките и също за издръжливост на мускулите,досега винаги съм ги тренирал за мила и маса .

Не е проблем да правиш повече повторения. Имай предвид, че от многото повторения няма да свалиш повече мазнини. Това колко мазнини ще свалиш засиви от храната и от кардиото. Ако искаш по-бърз ефект пробвай Циклично хранене. :)

....