Разтеж

Здравейте!Висок съм 1.72 тежа 66кг , може ли някой да ми каже някакви упражнения за стимулиране разтежа на височина!Благодаря

такива упражнения няма :wink:

Баскетбол примерно! Може и волейбол! За 4-5 години можеш да качиш 5-10 см с правилно възстановяване! Болкерс ти пък откъде си толкова сигурен! Прав си единствено и само ако човека е над 20те г!

БТВ: От какъв зор си пуснал темата в раздел “Фитнес за жени”

тва дето ти каза YODA може да ти свърши работа , но верно защо пусна темата тук :?:  :lol:  :lol:  :lol:  :?:

male kvo sam napravil i az
v koq grupa da q napi6a

[quote author=“taz_crazy”]male kvo sam napravil i az
v koq grupa da q napi6a

Еми в упражнения братле! Не пиши друга тема, кажи на някой модератор да ти я премести!

епа написах друга sorry!не може ли да се изтрие тая!

само нови теми пускаш за едни и сьщи неща :!: трябваше да кажеш  да ти я преместат а не да пускаш веднага нова :wink:

Извинявам се за спама, но г-спамер (болкерс), аз не му ли казах същото??? :evil:  :evil:  :evil:

да и ти тва каза ама се ядосах :evil: ас също се извинявам за спама :wink:

Абе и аз се извинявам за спама, :wink: ама болкерс кво си такова неразбрано животно бе!?Уж беше обещал нещо!

А за растежа - банално но факт - почти всичко е ген,малко неща можеш да направиш!Ама ето скачай си,баскетбол,тва-онова... :wink:

според мен такива упражниения са клека и мъртвата тяга,Чувал съм че стимулират отделнянето на тестостерон и по-малко на хормон на растежа.