Моля за мнения за програмата.

A                         Б                      В                      Г
А1 Snatch High Pull 4x8 90 сек    А 5х5 военна преса 3-5 минути    А 5х8 задна екстензия 60 сек А 5х5 Лег 3-5 минути
А2 РОмънска тяга 4х8 90 сек    Б1 4х8 набирания подхват 90 сек  Б 5х8 заден клек 3-5 минути  Б1 4х8 набирания надхват 90 сек
Б1 Обръщане от земя 4х8 90 сек  Б2 Кофички 4х8 90 сек          В  5х8 сумо тяга 3-5 минути    Б2 Флайс 4х10 90 сек
Б2 Суингове 4х8 90 сек            В1 Скотово 3х10 60сек                                            В1 Пуловър 3х15 60 сек
В1 Изхвърляне 3х8 90 сек        В2 Лег с тесен хват 3х10 60 сек                                  В2 ХС Дъмбел гребане 3х15 60 сек
В2 Лицеви опори 3х15 60 сек                                                                    Г1 Колеце за корем 3х10 45 сек
В3 Драконов Флаг 3х5 60 сек                                                                  Г2 Външна ротация от лег 3х10 45 с

Цел: Хипертрофийка, кондиция за Джърман Боди Комп. Тежестите са далеч от максове, както и обема е по-голям, за да върна от максовете в последните 3 седмици.
Моля за мнения.

П.С. Поста ми изглежда идеален, а като го постна - пълна греда...

Тедо не знам за хипертрофията, ама кондицията не я виждам много, брат.

Та и хипертрофия много няма да видиш, освен, че кондицията бяга много. На л.с. ме беше питал за сила, но явно си сменил приоритетите...