Програма за маса

Хора според вас , добра ли е тренировката по 40 минути на ден , и всеки ден по отделна мускулна група. Без събота и неделя. Като се има в предвид , че тря да ям през 3 часа и то все тежички храни, тва за покачване на маса. Кажете според вас как е това ??

Според мен е добре амо може и да не е всеки ден а през ден