Какво е флайс ??

Някой ще ми каже ли това упражнение флайс , как се изпълнява. Знам само,че е за гърди.

Виж в сайта - там са описани всички у-я + картинки !
Много ви мързи да четете ;)

[quote author=“Rock_acdc”]Някой ще ми каже ли това упражнение флайс , как се изпълнява. Знам само,че е за гърди.

Флайс http://www.bb-team.org/exercise/000061.php

мерси  8)

е то и там е сложено едоно описание ......
Техника на изпълнение

1. Вземете тежестта, легнете на лежанката и застанете с ИЗПЪНАТИ ръце (на ширината на раменете) над главата.

Само с изпънати ръце нетрябва да го правите ръцете трябва да се леко свити в лактите. Няма да е лошо Админите да го поправят!