Определяне на съотношение В:Б:М

Искам да си направя НВД програма. За целта прочетох темата : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 в, която всичко ми харесва, самоче едно нещо неразбирам, а то е именно на 2-рата стъпка в темата -  “Определяне на съотношение В:Б:М” Стигнах до изречението  “Може да започнете и с нещо средно като В-50%, Б-30%, М-20% ” и нещо се обърках. От днес чета за НВД и не разбирам много, много. Но не разбирам. Как така в менюто ми ще има 50% въглехидрати при положение, че самата диета се казва Ниско Въглехидратна????

“...достатъчна е консумацията на 0,8 до 1,1 гр. въглехидрати за килограм телесно тегло.”

“...Дневната норма при мъже се движи в рамките на 2,5 до 3 гр., а тази при жените от 2,3 до 2,7 гр. за килограм телесно тегло.”

Останалите калории се допълват от мазнините.

Източник

Това е относно НВД.