Мнението ви за новата ми програма

Привет приятели на 22 съм ,170 висок 71 кг. Тренирам от около 8 месеца ,с цел качване на маса в 3 дневен сплит, и бих искал да разнообразя с нещо ново та искам и вашето мнение за тази програма :

http://trenirai.bg/2013/01/троен-сплит-за-напреднали/ 

с лек едит корема от понеделник да го оставя единствено в петък :)

Еми идеален е сплита само че там където е дадено 4-5 серии те съветвам първите 1-2 да са ти загряващи с по-малко кила понеже иначе ще стане твърде натоварващо.