Препоръки за хранене

Здравейте!

Имам проблем с изграждането на програма за хранене. Може ли някой от вас да ми направи програма за ядене на здравословни и енергийни храни? За през цялата седмица. Ако не съм допълнил нещо, ми кажете и ще допълня.

Поздрави.

За информация на готово се плаща.

Pesho vasilev човека иска такива като нас да му помогнат с играждане на програма ,доколото разбираме.Наблягай на ориз яйца пилешко месо свинксо каквото има риба. Сутрин може овесени ядки като 1во хранене после ориз варен не пържен с пилешко месо тренираш ориз месо яйца и така редуваш и естествено плодове и зеленчуци ,но като цяло това са храните.

Човека иска някой да му сипва с лъжица в устата. Тук обаче не е забавачница...

Не мога да ви разбера сарказъма? Питам ви, понеже гледам, че постоянно давате съвети и ми трябва помощ с изграждането на програма с храни, които са приток на енергия.

Пич в сайта има готови режими.Избери си някой който ти допада.Там си пише всичко и то добре обяснено.Няма кой да седне сега да ти прави на теб програма за едно благодаря.

Не мога да ви разбера сарказъма? Питам ви, понеже гледам, че постоянно давате съвети и ми трябва помощ с изграждането на програма с храни, които са приток на енергия.

Аз мога да ти дам съвет.Съветвам те да ядеш повече месо, яйца, риба и свежи плодове и зеленчуци.