Новият дневник !

.

Днес клек 2х140 2х160 2х170
Лег 3х80 2х100 2х120
малко горна лежанка с дъмбели

Днес тяга 1х180 2х180
висока тяга до 160
малко корем и рамо

Здравейте, Моля да гласувате за мен в конкурса на Еврофутбол !
Ще трябва да потвърдите на пощата си след като сте гласували, писмото може и да е в спам директорията [color=red]

http://195.64.160.13/pechelish_i_pomagash_sportni_talanti_images.php?talant_id=148

Днес клек до 230 лег до 160.
Добре е, понапънах се.

Днес 230 тяга : ) Разгеле.

Много мощно ги дръпна ;)

Защо проекта ти е толкова скромен като сума?Останалите са си искали доволно :).

Ами за да си купя едно трико и една фланелка с бинтове бла бла горе - долу толкова ми трябват. Пък и искат нещо от сорта на 20% съфинансиране което много не го разбрах, но 20% от 5 000 ми се видяха доста :D

Абе не е ли странно как състезатели по бадминтон искат 5 бона за ЕКИПИРОВКА ?! :D

Е на тях пък им е странно какво изобщо е трибой...:)

Опитах, ама не ми пращат писмо ...

Опитах, ама не ми пращат писмо ...

Кирилов ще ти изпратят писмо, в джънк мейла най-вероятно. И аз чаках поне 1 час:)

Днес само се раздвижих, клек до 1х140 лег до 3х90кг
пак напомням за гласуването, за спортист на публиката на Еврофутбол, по-нагоре червеният текст, Благодаря ! : )

Днес тяга 4х4@110кг
висока тяга до 4х120

Днес съм почивка.

Хайде който подкрепя горната инииатива с Еврофутбол да си постне линкчето във фейсбука : ) Още едно рамо, дето се вика :)

Да запишем още една почивка днессс : )

Клек до 200 лег до 140

От известно време само се раздвиждам и възстановявам, сега в събота ще видим какво ще стане : )

Успех ;)

Еми първи станах, с 60кг преднина в трибоя от втория, бях 60кг в категория до 66 :D

Иначе снимки ала-бала по-късно Юли като ми ги прати.

оп

чакаме видео!

Браво бе! ;) Евалата :)

Сега остава да си кача трибоя с още 50 тина кг . :D

Сега колко е? По движения вчера?

И в коя категория мислиш да стоиш?

Ами от вчера 230 150 215 като на всичко можех още .
Най-вече на лежанката, но там трябва да си доизкусоря екипировката.
На клека ми бяха леки също, но не беше от най-дълбоките опити сякаш.

Толкова трибой колкото направих на състезанието е заявил и първият на европейското на което не отидохме :D
Херцоже аз сигърно ако се изчистя на преса ще стана 50 кила , та за сега мисля да не качвам сланини за 66, просто не ми се свалят 1-2кг , няма мсисъл.

230 клек

тяга 215

Между другото, ако някой реши , че има добавки които няма да пие, или реши да сподели добавки от магазина с ближния - личните съобщения работят : )

Бахти човека : ))) Евала Сашко :)

Добре е Валка, но още може, един 200 клек без екипировката добре ще ми дойде 8-)

вчера клек до 120 лег до 80 2 ки 3 ки, че в неделя пак има състезание,

иначе се оказа , че Славко се е бъзикал, но да , с добавки ще е по- лесно , но колкото има, толкова, здраве да е

вчера какво ми стана, 6 сандвича с пържоли 5 6 вафли коли моли майонези ахааахха  :D

ти си се уплашил, че си 60 кг :D

То сега като съм 60.200 файда, важното е да има повер, повер да има :D

вчера какво ми стана, 6 сандвича с пържоли 5 6 вафли коли моли майонези ахааахха  :D

Има нещо гнило тук :D

може и да има, но е загнило след като съм го изял :D

айде с на Доктора слушалки, в неделя яко мелници хаха

направо кайма от лостове :Д