CrossFit Games Open 13.1 - Коментари

Излезе първият комплекс от тазгодишните квалификации за кросфит игрите. Ето го и него:

Продължете колкото се може по-далеч за 17 минути в следващата последователност от движения:

40 бърпита
30 изхвърляния на 34кг (75 паунда)
30 бърпита
30 изхвърляния на 61кг (135 паунда)
20 бърпита
30 изхвърляния на 75кг (165 паунда)
10 бърпита
колкото се може повече изхвърляния на 95кг (210 паунда)

Килограмите за дамите и мъжете ветерани са съответно 20/35/45/55, а за жените ветерани - 16/25/35/40.

УСПЕХ!

Резултатите си въвеждайте тук.

Ето го и пълното описание - тук.

Започва силно, да видим как ще ескалира :)

Мотивират ме да го направя, ще получат и поне 6 изхвърляния на 55 (devil)

Ако изобщо стигнеш до тях.

Ще стигна :)

Мотивират ме да го направя, ще получат и поне 6 изхвърляния на 55 (devil)

Тоест ще биеш Julie Fouscher ?! Нали си наясно,че трябва да направиш 100 бърпита и 90 снача преди това ?

Просто се опитвам да ви кажа да спрете да се сдухвате всички, цяла година тренирате за това и накрая ви пускат някакъв такъв комплекс, виждаш, че еди кой си велик кросфитър е сгънал и си викаш - значи аз няма да мога...
Така победител не се става.

Ще стигна :)

Хубаво е, че си вярваш, но простата математика казва друго. Ето ти разбивка на предполагаемите времена, без да отчитам настъпващата умора:

Имаш общо 100 бърпита - 8 мин
30 изхвърляния с 20 кг - 2 мин
30 изхв. с 30 кг - 4 мин
30 изхв. с 45 кг - 5 мин
Дотук са 19 мин, а времето е ограничено на 17… (wait)

Знам бе, Вик, все пак съм счетоводител, друго имах предвид и то е написано горе.
Което ми напомня, че на Виктория гледах времената на всички и си викам - Хмм... защо всички са над 25мин, струва ми се, че тоя комплекс е за под 20 и дадох време 21:16.
Не трябва да се сдухват нашите хора точно сега!

Стига бе, какви са тия времена на изхвърляниета с 30 и 40 кила...тва се прави за под 2 минути всяко.

Вик, ако е удобно да публикуваш и следващите pdf-и или инфомираш как да си ги набавяме, ще съм благодарен. Подобни комплекси, като този няма да е трудно да ги пробвам и във фитнеса, където тренирам. Винаги съм знаел, че един ден ще прибавя към любителското си спортуване и кросфит комплекси, но явно моментът все повече наближава...просто, тази мацка много надъхва - пръска отвсякъде (inlove)

Знам бе, Вик, все пак съм счетоводител, друго имах предвид и то е написано горе.
Което ми напомня, че на Виктория гледах времената на всички и си викам - Хмм... защо всички са над 25мин, струва ми се, че тоя комплекс е за под 20 и дадох време 21:16.
Не трябва да се сдухват нашите хора точно сега!

Никой не се сдухва,просто всички отбелязват,че това е доста сериозно начало.Не мисля,че има 2 мнения по този въпрос.Какво значи да се сдухаш? Нито въздуха ще ти стане по-малко,нито силата ще ти спадне....излизаш и показваш какво си правил през годината,това е.

Вик, ако е удобно да публикуваш и следващите pdf-и или инфомираш как да си ги набавяме, ще съм благодарен. Подобни комплекси, като този няма да е трудно да ги пробвам и във фитнеса, където тренирам. Винаги съм знаел, че един ден ще прибавя към любителското си спортуване и кросфит комплекси, но явно моментът все повече наближава...просто, тази мацка много надъхва - пръска отвсякъде (inlove)

Няма проблеми. Както виждаш Юли е публикувал този, аз само добавих файла с описанието и изискванията. Всички следващи комплекси ще бъдат публикувани, тествани и разисквани. Просто следи раздела. Очаквай следващия комплекс след 1 седмица :).

Още можеш да следиш от първа ръка тук.

Марти, в случая най-добре е да кажа - очаквайте клип от Тоди и Блажка, квото направим - направим и то ще е за бб-тийм, най-вече ще се забавляваме. Докъдето стигнем - дотам.

Марти, в случая най-добре е да кажа - очаквайте клип от Тоди и Блажка, квото направим - направим и то ще е за бб-тийм, най-вече ще се забавляваме. Докъдето стигнем - дотам.

Ще чакам с нетърпение (y)
Още доста хора ще го правим 8-)

Аз, още довечера.
Както каза Ефко, тука ще се вадят лакти...:)))

Това като комбинация от миналогодишните 1 и 2 ли е ? :)

1 (1) Neal Maddox 199
2 (2) Jason Khalipa 196

К’во да си говорим ... 9 извърляния на 95 кг. след цялата друга работа.

Викаш, надали ще се наложи да го прави втори път...:)))))

Блага зор е бре....макса ти е 60 кила...на 55 ще направиш 6 тяги...

Не си разбъзиквай тренировките с тия глупости : ))))

Е, ти пак, това мисля да го правя в почивния си ден, който ще е неделя или събота след основната тренировка, изобщо не мисля да си бъркам режима с тоя комплекс :D
И няма да направя 6 тяги... ако ще изхвърлям 55, ще е като хората! (fubar)

Блага зор е бре....макса ти е 60 кила...на 55 ще направиш 6 тяги...

Не си разбъзиквай тренировките с тия глупости : ))))

нещо не схванах ! (dull)

Иска да каже,че с 30 пулс няма да направи 6 изхвърляния на 95 % макса си.. ;) предполагам!Ако стигне до там де.

Иска да каже,че с 30 пулс няма да направи 6 изхвърляния на 95 % макса си.. ;) предполагам!Ако стигне до там де.

Тя разбира какво иска да каже, просто няма логика ;)
И освен това макса ми със сигурност не е 58, не и 60, предполагаем макс засега е 75 ;)

Последния не е ли 58..?

Последния не е ли 58..?

Тоди ми забрани вече да се обяснявам за логиката в този спорт, докато не ми проведе курс.
Но ето едина подсказка: Без да съм разгряла изхвърлям 47,5 кила в подклек, че и не ми тежат - ако 58 ми беше макса, щях ли да мога? ;)

Нещо много сложни въпроси ми задаваш :D
Я да те питам един прост - Изхвърляла ли си някога 75?

Да, доста пъти, даже днес сутринта 90 ;)
А май месец си спомням, че извхърлях 50 :*

Искам клип :D :D

Искам клип :D :D

На 75 или на 90?
На 75 ще е по-скоро, на 90 ще гледаш направо на Европейското другата година по Евроспорта, щи кажа в колко часа ;)

Ох,понякога ми е трудно да ви разбера лафа,въпросите и бъзиците!
Особенно на Блага обясненията и коментарите,затова не се и опитвам ,да не се товаря :P

С две думи - уикенда ще трябва да опъна една кошия на тоя WOD с изхвърлянията.
Така мисля, че ще разбереш по-добре :P

успокой се “НАДЪХАНИНЬО”

Е, ти пак, това мисля да го правя в почивния си ден, който ще е неделя или събота след основната тренировка, изобщо не мисля да си бъркам режима с тоя комплекс :D
И няма да направя 6 тяги... ако ще изхвърлям 55, ще е като хората! (fubar)

Ти ако стигнеш до 3-тата тежест аз главата си режа !!! Изобщо забравете всякакви сметки преди тоя комплекс и хора,които коментират преди да са го правили просто ще изглеждат ЖАЛКИ след като го направят,както изглеждам аз сега.Не пред другите,а пред себе си.

Приготви си остър нож, да не те боли ;)

П.П. Блага съм.

Хаха добре  :D Смея се с глас в момента.Просто всякакви коментари преди да го направиш са автогол.И искам лично да присъствам като ще го правиш ако може :D В тоя форум от активно пишещите ти гарантирам,че никой не е в състояние да стигне до там.В момента.Щом Ивайло преди комплекса 70кг. ги изхвърляше както Златан Ванев изхвърля 100 и едвам изкара 60те ,за какво си говорим...

Ако позволите петъчен хумор по темата, както каза Крис Шугърт в коментар за комплекса:

CrossFit unveils Open workout. In other news, physical therapists extend office hours with big smiles on faces.

:)

Иска да каже,че с 30 пулс няма да направи 6 изхвърляния на 95 % макса си.. ;) предполагам!Ако стигне до там де.

Тя разбира какво иска да каже, просто няма логика ;)
И освен това макса ми със сигурност не е 58, не и 60, предполагаем макс засега е 75 ;)

Еси, наистина прекаляваш по някой път. И на мен предполагаемия ми макс на тласкане подеклек е 105, ама днес от 4 пъти само 3 тласнах 90 ;) Миналата седмица от третия път изхвърлих 60, тая от първия 70, не вярвам много да съм заякнал за 1 седмица. Както знаеш всичко е до нагласа, настроение, потготовка и тн.
Имам един приятел, стар щангист с 200 тласкане и 170 изхвърляне на 102 ЛТ, като ти стисне ръката за здрасти ти се допикава, той ми е разправял, че Антонио Кръстев не е искал да играе с него канадска. Та му разказвах за миналогодишния оупън и изпълнението на Фронинг. Човека ме пита “Тоя омандос ли е какъв е ?” :D
Така че Жиката е прав със 130 пулс вече идва малко зор за тея кила. Но виж ако го стигнеш до там и ги направиш искрено ще се радвам и ще трябва да ти кажа, че най-вероятно си по-удобна за КФ, от колкото за щанги ;)

Kirilov, някаква грешна представа имаш за работен пулс :D

Kirilov, някаква грешна представа имаш за работен пулс :D

Прав си, наистина нямам представа, просто цитирах Жиката. :)

Форума пълен с кросфит звезди а списъка за оупъна празен ли празен :D