Гръб/гърди + 1 упражнение за бицепс/трицепс добре ли е?

Здравейте, въпроса ми е добре ли е да се включи 1 упражнение за бицепс/трицепс в тренировка за гръб/гърди, при положение, че имам отделен ден, в който правя ръце.

Кажи какви са ти целите, за да ти се отговори, добре ли е или не е.

целта ми е покачване на ММ

Много е важно как тренираш, от колко време тренираш, как се възстановяваш, на колко години си куп фактори. Сподели повече информация.

На 19 години съм, в зала тренирам от октомври, имам и 3 месеца на лостове, ползвам аминокиселини, суроватъчен протеин и пия чай от трибулус, тренирам по четири дневен сплит
неделя - Гръб+трапец+1 упр за бицепс
вторник -гърди + 1упр трицепс
четвъртък - ръце
петък - рамо + крака
спазвам и хранителен режим от около 1 месец