Хоризонтален Скрипец

Значи в залата която аз посещавам няма хоризонтален скрипец и искам да попитам с какво може да се замени тва упражнение има един уред дето се гребе на него :) и като не си свимам краката същия ефект ли има или не ?

Упражнения има колкото искаш, хоризонталния скрипец не е някакво незаменио. Какъв точно е този уред?

ами сяда се по същия начин като на скрипеца само че с един лостове и не е на тежести ами е с нещо като помпичка и пак може да се регулира натоварването незнам точно как се казва

Говори май за гребане на машина

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Говори май за гребане на машина

и аз си помислих така за това се въздържах от мнение.Ако става дума за гребане на машина,пробвай би трябвало да има портален скрипец като сложиш ръкохватка на долната част и сядаш на земята и застопоряваш краката.Ефекта е същия

ок ще пробвам неска :)