Креатин странични ефекти и начин на употреба

здравейте смятам да си взема креатин но не съм много наясно как се приема колко време се пие и така ако може и да ми кажете мнение има ли ефект и ако сте забелязали някакви странични ефекти благодаря предварително.

Просто опитай търсачката.
Това е всичко.

- Статия за креатин
- Тема за креатин
- Продукти с креатин

И още много теми за креатин.

Успех! :)