въпрос относно мускулната треска

прочетох доста мнения по въпроса и останах с впечатления ,че е добре да имаш мускулна треска.това означавало,че си се натоварил при тренировка.при мен е деня след тренировката мускулната треска е слаба, но на втория ден след тернировката направо ме изкъртва и много боли.нормално ли е това  :(

Да нормално е и при мене се появява 24 часа след тренировката

благодаря :lol:

Виж сега не всеки път ще имаш аз например като тренирам редовно нямам МТ а си раста
Извод
Не всеки път очаквай МТ като си мислиш че с появата и си направил добра тренировка

Да...това е много вярно....когато си тренирам редовно мога и 1 час да изкарам в залата при мах натоварване и на другия ден нищо да ми няма....но понякога след седмица почивка да речем и 30 минути могат да ме “сковат” за дни...всичко е до нагласата на организма

Не знам, аз след всяка тренировка имам мускулна треска, която ме държи 2-3 дена. Ако на следващия ден нямам мускулна треска за мен е все едно, че не съм тренирал! Според мен тя е сигурен критерий, че съм принудил мускула да работи над неговите възможности.

в този ред на мисли, вредно ли е да тренираме докато сме с мусколна треска ?

Разбира се, че не е правилно да се тренира, когато имаш мускулна треска. Това означава, че мускулът още не се е възстановил от микротравмите нанесени му от тренировката и още не е готов за следващо натоварване. Така само някой ще си докара претрениране!

за да не отварям нова тема ще питам тук. искам мнение от някой, който разбира не от такива като болкърс дет бълват куп глупости само за ранкчето .. :shock: Ако може някой да ми обясни точно какво представлява МТ. защото мн лекари са ми казвали, че е поради млечната киселина и т.н., а в форума прочетох, че става дума за разкъсване на микро мускулни влакна :shock: мерси предварително  :lol:

valaraukarky, млечната к-на се натрупва в мускулните влакна като остатъчен краен продукт при използването на глюкозата за образуване на енергия в цикъла на Кребс. Това е в най-общи линии. За по-подробна информация - учебника по биохимия за I-ви курс по медицина.
Микротравмите в мускулните влакна се получават при тежка тренировка и са сигнал за начало на възстановителните п-си в мускулите.
ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ (мускулът се връща в състоянето преди тренировката) и последващо СВРЪХВЪЗСТАНОВЯВАНЕ (натрупване в повече, за да се презастрахова,че при ново такова натоварване ще се справи). Но разбира се, в следващата тренировка натоварването ще бъде още по-голямо!

Мускулната треска на другия ден се дължи на микротравмите, а nikolaBULL е обяснил по - подробно кое какво представлява.

[quote author=”Петко К”]Мускулната треска на другия ден се дължи на микротравмите, а nikolaBULL е обяснил по - подробно кое какво представлява.

Така е
Като тренираме нанасяме поражения на мускула (микроскопични ръзкъсвания) които организма “поправя” по времето на почивката
До преди години се смяташе че млечната киселина предизвиква този ефект

а някакъв сайт с по-пълна информация знаете ли? от къде сте разбрали, че най-новата версия са микро разкъсванията  :shock: просто искам ако го кажа на някой даскал или лекар (като майка ми на пр. ..) да мога да го защитя, а не да го твърдя без никакво обяснение  :wink:

от къде сте го разбрали :?:  :shock:  :lol:  . Ми хората четът бе пич. :lol:  :lol:  :lol:

Това изобщо не е нова информация, сигурно се знае от 30 - 40 години това.  Разбира се, някой продължават да си ползват и разпространяват стара информация. Това си е техен проблем, прати ги да четат, не си длъжен да им обясняваш нищо ;)

.... отклоних се от темата ... та Петко К ми въпросът е, че мн хора, които би следвало да разбират ми казват, че МТ се дължи само на млечната киселина .. в нета мога ли да намеря инфо или нз ?

а аз искам да попитам как аспирина спира появата на мускулна треска  :?:

Еми не мисля, че я спира.

По скоро я намалява и то съвсем малко но определено не я спира  :wink: .

добре може да не я спира но определено я намалява, има ефект от аспирина и точно това ми е интересното как става това

Просто действа обезболяващо.

Разширява веините и така кръвта циркулира по бързо ;)

Еми значи от сега нататъка всеки път след тренировка като се прибера в нас ще си пия по 2 аспирина и да не се притеснявам,защото ми се е случвало понякога след тренировка да имам по 3 дена зверска мускулна треска,а така ще си я намалям наполовина :) .

Разширява веините и така кръвта циркулира по бързо ;)

Това не обяснява проблема

Разширява веините и така кръвта циркулира по бързо ;)

Е аз написах това което знам от обща култура и което са ми казвали иначе не съм доктор и не ми е ясно ;)