Канадска Борба-Програма

Здравейте,какво мислите за тази програма http://armwrestling-armwrestling.blogspot.com/?zx=7e0f728514bed5a1 . Дали ще има ефект да се тренира базови упражнения ще имали прогрес,без други упражнения освен тези ? в канадската борба ))

Дай малко информация за себе си.. На колко години си, от кога тренираш, килограми? А иначе аз също тренирам канадска, програмата ми е
Понеделник и Петък предмишница, китка и пръсти, а в Сряда бицепс и трицепс, но това съчетано след сериите и спаринг с някои от клуба. Практиката е най-добрата тренеровка, а иначе тази тренеровка, която е написа е прекалено уморителна и няма смисъл от толкова няма да се успееш да се въстановиш... Ще ти дойде прекалено мното особено ако си нов..

На 13 год съм 168см 61кг канадска борба не тренирам но мисля да тренриам до сега съм ходил на фитнес някъде година и половина,мисля скоро да се записвам защото смятам че имам потенциал,ако може да ми обясниш как стоят точно упражненията и самите тренировки защото не разбирам много ^^ но искам да се занимавам с кандаска борба :)

На 13 год съм 168см 61кг канадска борба не тренирам но мисля да тренриам до сега съм ходил на фитнес някъде година и половина,мисля скоро да се записвам защото смятам че имам потенциал,ако може да ми обясниш как стоят точно упражненията и самите тренировки защото не разбирам много ^^ но искам да се занимавам с кандаска борба :)

Малък си още, но може да се запишеш да тренираш.. Тази програма не е за теб определено прави набирания и кофи и набиранията ги прави за предмишница .. Програмата може да си я разделиш като мен просто намали упражненията  засега.. А тренирай спорта само ако се запишеш в някой клуб за да ти покажат техника, защото не е лесно както изглежда и се пази от контузии..

Аха ясно само да те питам последно еи тея упраженения http://www.youtube.com/watch?v=c2Xf9JgeBis примерно можели без него или са важни попринцип ? Или може да си тренираш само чисто,и за канадска борба по добрелие скотово за бицепс или от стоеж същото и за брахиалис ? :( последно и те оставям :D и горната част на предмишницата трябвали да се тренриа ? имали нужда от изометрични упражнения ?толкова ли са важни тези набирания ?? моляте да ми отговориш на всичките въпроси :) ще ми помогнеш доста ако отговориш на всички

Аха ясно само да те питам последно еи тея упраженения http://www.youtube.com/watch?v=c2Xf9JgeBis примерно можели без него или са важни попринцип ? Или може да си тренираш само чисто,и за канадска борба по добрелие скотово за бицепс или от стоеж същото и за брахиалис ? :( последно и те оставям :D и горната част на предмишницата трябвали да се тренриа ? имали нужда от изометрични упражнения ?толкова ли са важни тези набирания ?? моляте да ми отговориш на всичките въпроси :) ще ми помогнеш доста ако отговориш на всички

Набиранията обаче, когато влизат за предмищница са много добри правиш с тях много групи мускули.. За това упражнение трябва да си по напреднал, че да го правиш сега няма смисъл... Наблягай върху техниката и тренъора ти ако е на ниво ще ти покаже и ще ти обесни къде ти е слабостта.. На мен лично ми е слаба китката и трудно даржа връх и ще наблегна на нея..прави по прости упражнения  за да влиза в целия мускул дакато стане твърд.. По късно ке ти напиша кои упражнения да праниш и ще има ефект..

Приятел канадската сложен спорт, трябва да има здрави стави и сухожилия, трябват силен бицепс, предмишница рамо, но без хубав здрава китка, връх и  пръсти хубав хват, няма да стане. Това е цяло звено, ако те падна върха губиш независимо колко си силен в горните звена!
Запиши някъде спорта и там ще ти обяснят техниките, упражненията, храната, почивката, ако искаш да бъдеш добър в който и да е спорта трябва да го практикуваш, само с щангата не става !
Успех с канадската борба :D

дам...