Комбинация от две тренировки

Здравейте! Понеже вчера бях отпаднал и ми беше гадно та не ходих на тренировки, утре имам също.. дали мога да слея две тренировки с най-базовите упражнения? Вчера трябваше да имам гръб+рамо, а утре ще имам крака+бицепс.. ще мога ли примерно утре да комбинирам клек, тяга и още по 1 упражнение за крака и гръб примерно? И така ще станат 2 упражнения за гръб, 2 за крака и ще видя накрая или бецепс или рамо (по-скоро бицепс, защото едва ли ще имам сила за рамо)?
Може би пък е най-уместно да пропусна деня за рамо и гръб и да си продължа направо по утрешната програма?

Ми що пък да не стане ? Отбери си основните упражнения , както ти каза и си я направи тренировката.

5 серии клек, 3 серии тяга, 4 серии набирания(по две с различен хват), 4 серии рамнена преса и си ходиш в къщи доволен.

Мерси много и на двамата :) Така ще направя ;)

Тъкмо се чудех какво да правя днес.