Избор на добавка за повече издръжливост при лекоатлет

Здравейте, аз съм момче на 14г. висок 180, 65кг, активно спортуващ лека атлетика. Имам въпроси относно всички добавки - кое ще ми препоръчате за повече експлозивност и издържливост на мускулите. Причината да пиша тук, а не да вляза в първия фитнес магазин е проблема който ме притеснява с допинга - ходя редовно на състезания а нещата които прочетох за примеси на забранени от IAAF (федерацията лека атлетика) затова моля препоръчайте ми нещо наистина чисто.

Моето мнение е да се насочиш към аргинин - аминокиселина, която на твоята възраст е незаменима (тялото ти не може да я синтезира). Ще ти е от полза.

Благодаря за бързия отговор! Ще поръчам от сайта http://shop.bb-team.org/now-foods-l-arginine?sku=412 , мога ли да го комбинирам с още нещо, примерно съм се насочил към креатин или суроватъчен протеин, напълно съм объркан...

Може би бета аланин също ще ти свърши работа. Всичко зависи от финансите за съжаление.

Креатин. Повече сила = повече експлозивност.

Напълно съм съгласен че всичко е до финанси но това не ми е проблем. Интересува ме кое и как мога да комбинирам - ако ми дадете и нещо което сте пробвали ще е супер :)
П.П след 10 дни имам състезание, имам нужда от съвет - преди или след състезанието да започна приема на каквато и да е била добавка и защо?