Достатъчни ли са 10 минути за натоварваща тренировка?

Здравейте, тъй като съм начинаещ и гледам клипове от нета за лицеви опори, искам да попитам дали 10 минути е достатъчна тренировка,която е доста натоварваща?

Ако е само за лицевите да. Като цяло не е достатъчна.

Ако питаш мен,зависи колко лицеви опори ще направиш за 10 минути?
Хайде казвай бройката....?

Тренировката не се измерва във време ,а в качество.

И с риск да дублирам колегата ,от друга страна 10 мин. е доста кратко време за цялостно трениране.

С риск да се повторя :

Fran + Power clean and Bench press

отнема по-малко от 10 минути с почивката между двете и е изродско натоварване :)