Хранене на училище

Здравейте! Ученик съм и се чудя с какво да закусвам докато съм на училище. Около училището ми има скара (кебапчета и кюфтета и пържени картофи) хранителни магазини и закусвални в които също се правят сандвичи с някакви шунки и пържени картофи. Въпросът ми е как да се храня докато съм на училище, знам че киселото мляко и яйцата са добър избор но нямам възможност да ям всеки ден яйца, а кисело мляко не обичам. Мога да се храня също с плодове, но мисля че трябва да добавя и месо и въглехидрати

Имаш вариант да си правиш сандвичи от вкъщи. Например между 2 филии пълнозърнест/многозърнест хляб поставяш месо (филе/шунка...), една “плочка” сирене (може да е дебела дори колкото двете филии хляб,аз понякога така правя, това са около 100-150 грама сирене... :D, а ям по 2-3 такива сандвича...) и това е. Отделно може да си добавиш нещо например кашкавал... Подходящо е да си вземеш и 1 краставица (нарязана, че да се събира в кутията, но ако я белиш я бели непосредствено преди да тръгнеш за даскало, че иначе изсъхва...). Сандвичите е добре да ги увиеш в кухненско фолио и да го стегнеш около тях.. Друго например протеинови палачинки с мед, но ще е кофти да ги ядеш студени.

Вземеш свински бут или врат,печеш го и после го режеш на малки парченца подобно на дюнер. 4 филии  мажеш с малко краве масло и слагаш там 200-250 грама месо или колкото е излезнало и после отгоре някаква салата,млечна или краставици ,домати.. Много вкусно става и е много подходящо точно за училище да имаш два сандвича .

Здравейте! Ученик съм и се чудя с какво да закусвам докато съм на училище. Около училището ми има скара (кебапчета и кюфтета и пържени картофи) хранителни магазини и закусвални в които също се правят сандвичи с някакви шунки и пържени картофи. Въпросът ми е как да се храня докато съм на училище, знам че киселото мляко и яйцата са добър избор но нямам възможност да ям всеки ден яйца, а кисело мляко не обичам. Мога да се храня също с плодове, но мисля че трябва да добавя и месо и въглехидрати

Плодовете да не би , да не са въглехидрати ?

Да,сандвичите са много добър вариант.Ако си на НВД , орехи и ядки .Иначе по няколко сандвича или пъ кроасани със сирене в най-лошия вариант

Аз си правя сандвичи от 4 филии пълнозърнест хляб , 100гр кашкавал , 100гр сирене и понякога слагам шунка . Най-хубавото е ,че не ми излиза за  повече от 2-2.50 .

Здравейте! Ученик съм и се чудя с какво да закусвам докато съм на училище. Около училището ми има скара (кебапчета и кюфтета и пържени картофи) хранителни магазини и закусвални в които също се правят сандвичи с някакви шунки и пържени картофи. Въпросът ми е как да се храня докато съм на училище, знам че киселото мляко и яйцата са добър избор но нямам възможност да ям всеки ден яйца, а кисело мляко не обичам. Мога да се храня също с плодове, но мисля че трябва да добавя и месо и въглехидрати

Плодовете да не би , да не са въглехидрати ?

То и олиото е мазнини, и соята е протеин, бисквитите и те са главно въглехидрати, ама тва не ги прави fitness-suitable…

Здравейте! Ученик съм и се чудя с какво да закусвам докато съм на училище. Около училището ми има скара (кебапчета и кюфтета и пържени картофи) хранителни магазини и закусвални в които също се правят сандвичи с някакви шунки и пържени картофи. Въпросът ми е как да се храня докато съм на училище, знам че киселото мляко и яйцата са добър избор но нямам възможност да ям всеки ден яйца, а кисело мляко не обичам. Мога да се храня също с плодове, но мисля че трябва да добавя и месо и въглехидрати

Плодовете да не би , да не са въглехидрати ?

То и олиото е мазнини, и соята е протеин, бисквитите и те са главно въглехидрати, ама тва не ги прави  fitness-suitable…...

Ами то олиото не е само онова масовото рафинираното за 2-3 лева в магазина.
Студено пресованото олио за салата и в суров вид си е ” fitness-suitable”...

Да,сандвичите са много добър вариант.Ако си на НВД , орехи и ядки .Иначе по няколко сандвича или пъ кроасани със сирене в най-лошия вариант

E направо и вафли, и шоколади, и баници. :D

Просто яж преди и след училище вкъщи. Ако толкова не издържаш най-добре мушни нещо от скарата до училище

Училището е минимум 5 астрономически часа , а по принцип трябва да се яде преди 3 за да не изпада в белтъчен дефицит тялото.Просто можеш  да си правиш сандвичи или нещо от скарата :D

Мен ми дойде една прекрасна идея - повлиях се от статията в сайта за суфле с извара и спанак. Само че нямах спанак, а използвах подръчни материали - яйца, извара и овесени ядки. Сложих и малко вода, колкото да стане малко по-течна, но пак е добре да е по-гъста.
Мяза на хляб, но има вкус повече на баница :D
Използвани материали - 3 яйца, около 150 гр извара и овесени ядки ( не знам точното количество, може би около 50гр или отгоре). Пекох го на 200 градуса за 40 мин.
Ето го крайния резултат - http://prikachi.com/images/233/6223233A.jpg

Размера не е голям и е много по-удобно отколкото да носиш кутии с пиле и ориз и т.н. А и освен това така изварата минава по-лесно :D . Това става много вкусно, повярвай ми.

Какви ти белтъчни дефицити, стига налива пълни глупости в главите на младите :D

Всъщност може да разкажеш повече за това страховито състояние (sweat)

Училището е минимум 5 астрономически часа , а по принцип трябва да се яде преди 3 за да не изпада в белтъчен дефицит тялото.

Няма такова нещо. ;)
Организмът категорично не е толкова беззащитен и капризен към точността на периодите за хранене.