Косите коремни мускули

Вярно ли е , че косите коремни мускули разширявали таза , защото моя си е достатъчно широк и нямам никакво намерение да става по , а редовно правя коремни преси ( което упражнение, виждаш ли , било и за косите мускули ) Имат ли коремните преси някакви др вариации на изпълнение , така че въпросните мускули да влизат най-малко и кои упражнение да НЕ  правя , за да избягвам разширение на таза
Мерси предварително

Не се разширява таза.

Ако ги тренираш тежко с 6-8 повторения може да създадат визуално впечатление за широк таз иначе таза не може да се разширява (костите)

Значи талия, да, но не и ТАЗ. Таза ти е доста под талията ;) И косите КОРЕМНИ мускули не са на таза :)

Ъпсурт !

Хора , извинявам се , искал съм да напиша талия , не таз  :shock:

[quote author=“Radioactive”]Хора , извинявам се , искал съм да напиша талия , не таз  :shock:

Е тогава е повече,да.Особено ако използваш тежест

Ами все пак като расте мускула няма как да не расте и самата талия, нали?  :wink: