06.10.05
18:55
Здравейте,
от 2 седмици ходя на фитнес, но не тренирам корема, има ли смисъл да го започвам да го тренирам или още ми е рано, иначе искам да имам и стегнат корем, и още нещо мога ли да го тренирам в нас или щя трябва в залата.
Благодаря!
[quote author=“jonim”] не тренирам корем(...)иначе искам да имам и стегнат корем,
Еми щом искаш стегнат корем логично е да го тренираш :!: :?:
За сега го вкарай в тренировката,но като почнеш да тренираш основно базови упр.,може и да не го правиш или рядко.При многоставни упр.коремните мускули поемат доста матоварване
Аз пък имам доста странен корем.
Не го тренирам по 3-4седници и после му права 3 тренировки и веднага ми се стяга. Само горните плочки ми личат. Тренирам го толкова колкото да не изпълвам тениската :)