Лординарио

Карнал, ти си уникален :) някъде пак бях чел подобни работи, много са добри ! :)

Е това е крадено.
но с благородната цел да словославя бога на фитнеса - Лординов.
forever mirin

bless you chestbrah - вижте картинката :D

заеби,вече има нов кинг :S :(

боК
All natural
Making all kindz of gainz! ALL KINDZ

-) A.W.E.I.T може да забремени момиче с поглед. 
-) A.W.E.I.T определя ранговете на потребителите във форума
-) A.W.E.I.T направи Арнолд Мр. Олимпия
-) A.W.E.I.T направи Пуджановски стронгмен
-) Веднъж A.W.E.I.T опощил Слави Трифонов. Оттогава Слави Трифонов е без коса
-) A.W.E.I.T никога не иска телефонния номер на момиче. Момичето само му го дава
-) A.W.E.I.T лекува фригидност
-) А семенната му течност лекува рак
-) Всъщност, семенната му течност лекува всичко
-) А бе със семенната му течност могат да стабилизират термоядрения синтез
-) A.W.E.I.T е измислил късите поли. Дълбоко Благодаря за което!
-) A.W.E.I.T може да променя дължината на пениса си
-) A.W.E.I.T е научил дърветата да фотосинтезират
-) A.W.E.I.T е научил котките да мяукат
-) И да си гонят опашките
-) Плюнката на A.W.E.I.T е най-анаболната субстанция позната на човека
-) A.W.E.I.T е измислил щангите
-) A.W.E.I.T е измислил и добавките
-) A.W.E.I.T може да изправя променлив ток с кирпидени клещи
-) Ако няма клещи, може и с голи ръце
-) A.W.E.I.T може да запоява без поялник - припоят сам се топи от кеф в ръцете му
-) А когато заварява A.W.E.I.T може да вади искри от очите си
-) Muscletech са платили баснословна сума на A.W.E.I.T, за да форумлира CellTech
-) A.W.E.I.T винаги побеждава като играе на шах
-) При това мести само пешките
-) Само веднъж се разсеял и преместил коня
-) Господ е дясната ръка на A.W.E.I.T
-) Абе я лапайте на A.W.E.I.T патока!!!

Храната за деня:

1. 2 литра прясно мляко 1,5%
2. 6 цели яйца, 10мл. ленено масло, 10мл. маслиново масло
3. 300гр пилешко филе

~ 164гр протеин, 83гр въглехидрат, 81гр мазнина - 1717 калории

вечерта:

30 минути ниско интензивно тичане (кардио), последвано от известно време ходене.

И твоя диалект ми оправя настроението. :D
Особено това страшно ” И ” :D

Добавям още 20мл. ленено масло (30мл. за деня, от които 18гр са омега-3) - калориите за деня отиват към малко под 1900.

Истината. :D

Почивен ден (11:00 до 17:00 бях навън, имах работа), довечера стеди-стейт (сигурно уолк).

Храната - 10.7.2013г. (трети ден (след захранващият ден))

1. литър прясно мляко 1,5%
2. 6 цели яйца
3. 200гр. конско месо, червена ябълка (300гр.), 10мл. ленено масло
4. 200гр. пилешко филе, 2 моркова, 10мл. ленено масло

74гр. мазнина, 153гр. протеин, 88гр. въглехидрат - 1630 калории.

Истината. :D

Това даде отговор за подсъзнателните ти действия? (wasntme)

Карнал, ти си уникален :)

Поправка:

Лординов, ти си уникален :)

Айде без повече грешки? Някои хора могат го объркат с мен (това би му донесло само плюсове), след като ме наричаш с неговият никнейм.

Напитките през деня: 0,5л кола (диетична (идеално се комбинира с кафе, сериозен бууст става от всичкия кофеин вътре)), 3 силни еспресота, 3 кани зелен чай, 1 грейпфрут.

Яко буустъри на метаболизма.. :)

Аве лек, ти някога излизаш ли на светло? 1 клип или снимка нямаш при някаква естествена светлина.

И бтв, оправи говора, мьйекащт маньяк.

why so mad ?

Колко санта ти е врата?

41см (д/г колкото ръката и прасецът ми, той е към 40см, а ръката към 41,5-42см), зимата 45, но бях по-пълен с двойна брадичка.

Екстра е диалекта, придава автентичност.

Екстра е диалекта, придава автентичност.

И се радва като детенце :D

Искам да спомена,че пия хранителна добавка вече!Мисля че съм стигнал нивото,в което трябва да взема някоя хранителна добавка да ми помогне с чистенето.И така, взех си Л-карнитин (и допивам супер кътс-а на моя човек,ма то има 10-15 хапчета) за 29 лева на капсули.Не знам как да го дозирам,но го взимам Карнитина вече втори ден и ме изцепва здраво,до края на опаковката ще съм сух като псе.

Всичко много добре,ама тоя карнитин ми подтисна много апетита...притеснявам се да не ми навредят тея химии.Ще намаля дозата, сериозно 2 грама карнитин ми идва доста на нервната система.

ей трол

:ДДДДд

Мина много време , откакто някой ми бе докарал такава усмивка от ухо до ухо ! :D

Това сериозно започна да транспортира мазнините за енергия,даже се усеща.С кофеин се комбинира чудесно, имат синергистичен ефект > по-бърз метаболизъм + повече транспортирана мазнина = още по-бързо чистене.

Хаха 2 грама карнитин идва в повече на нервната система :D Дъни по 2 грама кофеин на ден,пък карнитина е виновен :D

Идва,идва...може би защото за първи път в живота си го пия.Пък кофеин пия по 2 грама от както съм проходил.Просто имам много чувствителна нервна система към стимуланти, и най-малкият такъв го усещам.

Аз кат’ съм пил пия по 5 грама карнитин,ама кел файда ,защото той нищо не прави..

Еми не си го усетил да работи,заради кленбутерола, той е подбил ефекта на карнитина, щото е по-мощен стимулант.Да беше го спрял...при мен си действа отлично още от сега.

Крака:

0. Загрявка,вработване и разтягане
1. Мъртва тяга с щанга - 205, 215, 220кгх 1 1 1, 180кгх 8 7 5
2. Хакен клек с щанга - 130 140 150кгх 10 10 10
3. Бедрено разгъване - 10 работни серии + дроп

(тягата (конвенционална) и хакен-а са без фитили и без колан)

1 час леко ходене след това

Храната 11.7.2013г - (4 ден)

1. 130гр. риба тон филе, 25гр. краве масло, праскова
2. 6 цели яйца
3. 200гр. пилешко филе, 25гр. сурови орехи, ябълка
4. 200гр конско месо, 10мл. ленено масло, 3 моркова

157гр. протеин, 90гр. мазнини, 52гр. въглехидрат - 1646 калории

Напитките:

3 кафета, 3 кани зелен чай, 1 енергийна напитка без захар (250мл.)

Еми не си го усетил да работи,заради кленбутерола, той е подбил ефекта на карнитина, щото е по-мощен стимулант.Да беше го спрял...при мен си действа отлично още от сега.

Как ще не съм го усетил да работи заради кленбутерола,какъв кленбутерол те гони,уе лек ?

Не се прави, пиеш яко клеn, биеш яко трен.

Не се прави, пиеш яко клеn, биеш яко трен.

Всеки ден... Неуспешно тролваш в собствения си дневник lol .

Този дневник е ваш , за моите почитатели (и анонимни почитателки), не мой.

д/г ( = = аз )

- Дзррр,дзррр,дзррр
= Кжи е ,майка ти ?
- Ко ста, Ванка,аре надъхай се да поцъкаме лостове по хладното?
= Прайх крака и тяга в залата днес брато,уморен съм (и си е така де)..
- Аре ве тъп
= Оф  ,ок е, ай отиваме да им сипя на лостаджиите.
- Ок,ай идвам да те взема.
...

И.. им посипах :D

Втората тренировка за деня (вчера):

Малко набирания и силови за загряване
после:
Силови набирания - 9 11 8
Набирания надхват - 36 34 (лоооОоОол) (хват като за силовите,демек раменен или съвсем лекичко по-тесен (2-3 санта от раменния навътре на страна))
малко ходене после (кардио го броим)

Толкоз, щадя се за утре за залата :D

На силовите си викам дай 13-14, ама на 10тото на първата серия се изплъзнах (дебел лост, потен ли, мазен такъв редувахме се хора,а той беше яко гладък) и като се пуснах викам ай ня се фаштам за повече,че няма да е 1 серия (то си е на практика де,просто съм се пуснал и не го броя). После 11 щото се бях уморил леко вече и загубих експлозивност и енергия.

На набиранията доста изненадан и доволен, викам дай в края да изпомпам ена 20ка (25ца ако имам сили, не се бях набирал с нормален хват за бройка от както съм тръгнал да се чистя, само стриктно и яко широко) и направо полетях. Отивам за над 40 (може би 45) това е ясно, щото на тея 36 не ритнах и не бях подготвен психически за такава бройка, та аз тръгнах с темпо да ги правя първите половина,че после се забързах като видях ,че явно няма да са 20 :D
Бтв,тея тва “на зоб си” го ползват вече постоянно и без основателна причина...

Втората серия силови ги дължа на ей това (и не само) :

деба то л карнитин мн дава :@ хехе

деба то л карнитин мн дава :@ хехе

Разбира се, че дава! На производителите си...

Че даже и полезен за ерекцията го изкараха....

Ох,от тая комбинация тяга и хакен клек с щанга (препоръчително конвенционална тяга,щото сумото леко се припокрива с хакена) направо не мога да отлепя днес, изключително смазан. :D навсякъде болки, но най-силни в целите бедра, гъза, кръста и целия трапец (особено в средната му част съм направо кочан там), той затова ми е такава сила :Д . Това комбо започвам редовно да го правя.

деба то л карнитин мн дава :@ хехе

Разбира се, че дава! На производителите си...

Ще я видим тази работа. :D

Ти си на екстремна диета от по 1500 калории и 3-разови тренировки,после може хубаво да се заблуждаваш,че карнитина е направил нещо,те така и правят и експериментите на muscletech дето от протеина им имаш 90+ % растеж и ставаш мега анаболен :D