Има ли полза от това да се пие вода по време на тренировка ?

Абе гледам някои в залата си носят шише с вода и през 5 мин пият. Превземат ли се или наистина има полза от това?

Бе не съм много старш в бодибилдинга, но аз лично мисля че има голяма полза. Аз също пия много вода по време на транировка.

ами във всеки случай лошо няма - щом си жаден - пий  :D само не се наливай преди да правиш корем, щото...  :o

има полза пич, водата освежава. но не пий повече от половин литур на тренировка. ти ще си усетиш колко ти трябва. шотото ако прекалиш и като се напъваш ти се повръща.

аз един път изджасах литър и половина и като стигнах до пресите и се укотих и две не можах да напрая :lol:

ем значи ще пием вода :)) с Shoshyto
Моля пишете на кирилица!
Mr_Muskul

Пиенето на вода особено през лятото е много важно,защото в противен случай може да се получи обезводняване и това да има сериозни последици.Най-малкото което може да ти се случи е да ти прилошее по време на тренировката.Аз те съветвам да пиеш според нуждата която има организма ти.През по -хладния сезон понякога е достатъчно само да си наджобуриш устата за да се освежиш.Лятото обаче е изключително важно по време на тренировка да се поемат течности.Помисли колко вода губиш докато тренираш в един горещ ден и сам ще си отговориш дали трябва или не да се пие.

[quote author=“Jay_C”]Пиенето на вода особено през лятото е много важно,защото в противен случай може да се получи обезводняване и това да има сериозни последици.Най-малкото което може да ти се случи е да ти прилошее по време на тренировката.Аз те съветвам да пиеш според нуждата която има организма ти.През по -хладния сезон понякога е достатъчно само да си наджобуриш устата за да се освежиш.Лятото обаче е изключително важно по време на тренировка да се поемат течности.Помисли колко вода губиш докато тренираш в един горещ ден и сам ще си отговориш дали трябва или не да се пие.

Jay_C e прав  :!: Хидратацията на организма е много важно нещо. Не случайно са направени и продукти като Изотон на Нутрим и други за хидратация и поддържане на водно-солевия баланс

Разбирасе че има полза.Аз също пия по половин литър на всяка тренировка :wink:

Не се пренасят бе човек аз например на тренировка по 2 л пия не трябва да се насилваме колкото ни се пие толкоз водата е много много важна

OK. Вече съм си приготвил шише :)