Врат

Значи да ви питам.Според вас много ли е да се тренира врата 3 пати седмично с по 1-2 упр. по 2-3 серии.
Тфа е маняци !  8)

ми много е :!:  :wink:

Сичко упрай вече и до врата го докара, а? :D Евала ти давам :D

Тренировка за врат е доста специфично ещо трябва да си доста напреднал за да си играеш с това, а 3 пъти си е множко поне свали на 2 , по принцип мускулите на врата се въстановяват по бързо но 3 пъти е множко

Jay_C тва си е моя работа кое ще тренирам ! А имайте предвид че зобя и си мислуя че докато съм на зоб може да си го правя 3 пати.Кажете ся вие...

[quote author=“T-BiRD”]Jay_C тва си е моя работа кое ще тренирам ! А имайте предвид че зобя и си мислуя че докато съм на зоб може да си го правя 3 пати.Кажете ся вие...

ЕЕЕЕ зоб зоб това променя нещата трябваше да го напишеш отначало  :wink:

axaxa ok 8)