Изгаряне на ненужните мазнини или използването им като източник на енергия?

Здравейте! както вече сте прочели по заглавието бих искал да се допитам до вашето мнение дали да започна да наблиягам повече на кардиото и да изчистя ненужните мазнини (в момента съм 85-90 килограма 20 години) или да ги използвам като източник на енергия,и да ги изгарям само при натоварването от нормалната тренировка. Не искам да намаля драстично теглото си а просто да оформя и да се насоча към  80 килограма .  Благодаря за вниманието

Намали калориите и тренирай здраво и няма нужда от кардио.

Минутите отделени за калкулиране на калорийния ти баланс плюс изготвянето на 2-3 примерни менюта за деня, колкото да имаш представа какво трябва да ядеш според целите ти...са много добра инвестиция.

Казвам го като човек, който предпочита да му извадят мъдрец с тъпа тесла, отколкото да се качи на пътеката в залата за 30 минути. ;)

Инфо тук: Калориен баланс

Освен диетата добави и бърнър с л-карнитин за максимален ефект примерно PURE - Herbal burn и Alkar на Prima Force