Man-on-fire Burpee / Squat Box Jump

“Man-on-fire” Burpee / Squat Box Jump

21-15-9 reps for time (21-15-9 повт за време):
“Man-on-fire” Burpee (бърпи “горящ човек”)
Squat Box Jump (скок на кутия от пълен клек)

Видео:

Мммммм, страхотно за тренировка в домашни условия :) Само до като го гледах и ми гръмнаха бедрата (dull)

Тъкмо щях да напиша, че днес ще го пробвам и си спомних, че днес не мога да се движа :Д Джеймс, ти си виновен, но всичко е по план ;)
Иначе ще го пробвам през уикенда:)

хахаха т’ва ще е ужасно :Д колкото са проклети тия бърпита и в комбинация с вестибуларния апарат...

Майкооо, Вик, нали не искаш клип как се търкалят 70 кила по пода :D :D :D

Щом те са смешни като се търкалят накрая, представям си аз :D

Ама каква е идеята на превъртането?

Ама каква е идеята на превъртането?

Е как - по-добра ориентация, нали на следващия Оупън ще ги карат да изхвърлят щанги със 360 град0с0в0 завъртане, при приземяване пръстите на краката трябва да сочат напред и да лежат в една права :Д

Ама каква е идеята на превъртането?

Е как - по-добра ориентация, нали на следващия Оупън ще ги карат да изхвърлят щанги със 360 град0с0в0 завъртане, при приземяване пръстите на краката трябва да сочат напред и да лежат в една права :Д

:D Силноооо :D В такъв случай сме сигурни, че циркът като изкуство няма да загине :D

Ама каква е идеята на превъртането?

За мен бърпито е военно-приложно упражнение (то и в армията е създадено :)). Сега вече има смисъл, нали?