тренировачна програма

Здравейте ЗДРАВЕНЯЦИ,искам да попитам,грешно ли е да се тренира една мускулна група един път в седмицата , Програмата ми е следната ПОНЕДЕЛНИК-ГРЪБ-ТРИЦЕПС                                              ВТОРНИК-почивка                                                          СРЯДА-ГЪРДИ-БИЦЕПС                                                                      ЧЕТВЪРТЪК-почивка                                                                                              ПЕТЪК-РАМО-КРАКА                                                                    СЪБОТА-почивка

Не е грешно вобще,но нали и неделя почиваш ???

Да разбира се че почивам и в неделя

Ми начи нема никакъв проблем продължавай си така  :wink: