комбинация със BSN N.O.-Xplode 2.0 EU / 50serv. + BSN Syntha-6 5lb + BSN Amino X

Ще имали по голям ефект ако  комбинирам  OPTIMUM NUTRITION Serious Mass 12 lbs. със  BSN N.O.-Xplode 2.0 EU / 50serv. + BSN Syntha-6 5lb + BSN Amino X?  Благодаря ви предварително.

Да, ОГРОМЕН !

Ако имаш хранителен режим, ще има.

Благодаря за бързите отговори момчета само ако можете да ми кажете кога да ги пия?

Благодаря за бързите отговори момчета само ако можете да ми кажете кога да го пия?

За нищо ! Кое кога да пиеш ? Кафето или чая ?

едит: Можеш да добавиш и казеин (makeup)

Адвокате ,момчето не разбира от сарказъм.

Адвокате ,момчето не разбира от сарказъм.

Другия ми прякор е иронията (giggle)

Благодаря за бързите отговори момчета само ако можете да ми кажете кога да го пия?

За нищо ! Кое кога да пиеш ? Кафето или чая ?

едит: Можеш да добавиш и казеин (makeup)

Допуснах техническа грешка исках да кажа “кога да ги пия” ?

Не съм робокоп, човек съм и аз имам право на грешки.

Добре хайде ще бъда сериозен ! Нямаш нужда от комбинация на гейнър с протеин. Като цяло повечето хора във форума сме на мнение, че купения гейнър е пари на вятъра - доза протеин + огромно количество евтин въглехидрат (е поне в повечето гейнери) и чат пат някоя екстра. Също така тази комбинация говори много лошо за теб. Тя е в липсата на храна защото реално с гейнера ти искаш да избегнеш примерно 2 хранения. Ти като всеки “заек” целиш с няколко добавки, без знания и обикновен хранителен режим да станеш здрав и корав, но няма как да стане това. Липсва ти в описанието колко си голям, какъв стаж имаш, и какво целиш.

Махни този гейнер и си остави само Синтата. Приемай я сутрин веднага когато станеш и след тренировка. В почивен ден сутрин на ставане и следобяд още 1 път. Повече от 2пъти прием на протеин за мен е излишно.

Бустера се пие на празен стомах 30-40мин преди тренировка. Избягвай да пиеш кафета и кофеинови продукти в същия ден. В почивен ден не се приема.

Аминото 1 доза по време на тренировка е отличен вариант. В почивен ден когато си избереш между храненията.

Добре хайде ще бъда сериозен ! Нямаш нужда от комбинация на гейнър с протеин. Като цяло повечето хора във форума сме на мнение, че купения гейнър е пари на вятъра - доза протеин + огромно количество евтин въглехидрат (е поне в повечето гейнери) и чат пат някоя екстра. Също така тази комбинация говори много лошо за теб. Тя е в липсата на храна защото реално с гейнера ти искаш да избегнеш примерно 2 хранения. Ти като всеки “заек” целиш с няколко добавки, без знания и обикновен хранителен режим да станеш здрав и корав, но няма как да стане това. Липсва ти в описанието колко си голям, какъв стаж имаш, и какво целиш.

Махни този гейнер и си остави само Синтата. Приемай я сутрин веднага когато станеш и след тренировка. В почивен ден сутрин на ставане и следобяд още 1 път. Повече от 2пъти прием на протеин за мен е излишно.

Бустера се пие на празен стомах 30-40мин преди тренировка. Избягвай да пиеш кафета и кофеинови продукти в същия ден. В почивен ден не се приема.

Аминото 1 доза по време на тренировка е отличен вариант. В почивен ден когато си избереш между храненията.

Ами да нямам особено големи познания,за това ви питам вас “СТАРЕЙШИНИТЕ”.Еми, не знам дали организма ми ще приеме повече от 5 хранения на ден за това го добавих тоя гейнер.  Относно визиятами, Висок съм 181см тежа 64кг . Миналата година достигнах почти 70кг ама спрях да тренирам и за срок от 1 година свалих 5-6 килограма.

Благодаря за  показаните указанията как да взимам добавките.

Добре хайде ще бъда сериозен ! Нямаш нужда от комбинация на гейнър с протеин. Като цяло повечето хора във форума сме на мнение, че купения гейнър е пари на вятъра - доза протеин + огромно количество евтин въглехидрат (е поне в повечето гейнери) и чат пат някоя екстра. Също така тази комбинация говори много лошо за теб. Тя е в липсата на храна защото реално с гейнера ти искаш да избегнеш примерно 2 хранения. Ти като всеки “заек” целиш с няколко добавки, без знания и обикновен хранителен режим да станеш здрав и корав, но няма как да стане това. Липсва ти в описанието колко си голям, какъв стаж имаш, и какво целиш.

Махни този гейнер и си остави само Синтата. Приемай я сутрин веднага когато станеш и след тренировка. В почивен ден сутрин на ставане и следобяд още 1 път. Повече от 2пъти прием на протеин за мен е излишно.

Бустера се пие на празен стомах 30-40мин преди тренировка. Избягвай да пиеш кафета и кофеинови продукти в същия ден. В почивен ден не се приема.

Аминото 1 доза по време на тренировка е отличен вариант. В почивен ден когато си избереш между храненията.

Ами да нямам особено големи познания,за това ви питам вас “СТАРЕЙШИНИТЕ”.Еми, не знам дали организма ми ще приеме повече от 5 хранения на ден за това го добавих тоя гейнер.  Относно визиятами, Висок съм 181см тежа 64кг . Миналата година достигнах почти 70кг ама спрях да тренирам и за срок от 1 година свалих 5-6 килограма.

Благодаря за  показаните указанията как да взимам добавките.

Ти, ако имаш 5 хранения на ден нито протеин нито гейнър ти трябва. Ако нямаш 18 години си вземи 1 протеин и толкова.

Как разбра че ако има 5 хранения нито протеин нито гейнър му  трябва?Ми аз мога и 10 хранения да имам и пак да ми трябват.И защо ако няма 18 протеин да си вземе?

181/64 - ти си жив скелет! Вземи да оправиш храната и да тренираш. Освен аминокиселини, мултивитамин и рибено масло, друго НЕ ТИ ТРЯБВА ако се храниш!

Как разбра че ако има 5 хранения нито протеин нито гейнър му  трябва?Ми аз мога и 10 хранения да имам и пак да ми трябват.И защо ако няма 18 протеин да си вземе?

Добре. Ще ви оставя да се гърчите и мъчите няма проблем. Даже и не си прочел какво съм написал.

Аз зор нямам добре съм си, вие му мислете.

На 18 години съм да не се чудите. Радвам се, че ми обърнахте внимание на темата и също, че опитни хора си направиха труда да ми помогнат с каквото могът.Всъщност може да сам 64-65 кила ма не изглеждам.чак толкова слаб както и да е.Ами да, ще си направя хранителен режим, но добавките държа на тях за това се допитвам до този форум.Мисля да се охарча за тях държа на качеството и ефективноста.Парите не са ми проблем.