Липса на апетит при НВД

Здравейте.От вече 14 дни спазвам сравнително доста стриктна диета НВД,но от 2 дни насам имам тотална липса на апетит на ден не мога да изям повече от 2 салати и 200/300 гр месо и така малко допълнителна информация.На 22 години съм висок съм 193 см и тежа 107 кг ,тренирам  по 5/6 пъти на седмица като преди и след всяка тренировка правя  кардио  и ритам 2 пъти в седмицата.Ето менюто ми от първите дни.
01.08.2013
10:00-1с.л Мед-150/0/37/0
11:30-5 яйца+100 грама сирене+200гр домат-645/45,2/18,6/42
13:30 Тренировка за рамо
Раменни преси 4х12
Повдигане на ръце встрани 4х12
Повдигане на ръцете напред 4х12
Хеликоптер 4х12
Задно рамо 4х12
14:15 Протеин 25г 100/25/0/0
16:40 300гр Гърди 50гр сирене 300 грама салата 200мл мляко 809/84/24/32.5
19:00 250 гр Месо +200 гр салата 620/69/10/32,5
21:00 120 гр риба тон 100/23/0/1
  2425/245/89/107
AILY CALORIC INTAKE CALCULATOR
Нужни-3555
За сваляне-2844
За екстремно сваляне-2133

какво е това екстремно сваляне с дефицит повече от 1000 калории бе, приятел :Д Максимален дефицит 10% Ккал иначе тялото ти изпада в състояние на глад и съхранява мазнините, вместо да ги гори...

Аз, когато опитах НВД за няколко месеца преди година, имах липса не само на апетит, но и на желание за живот изобщо. Яж балансирано, с високо съдържание на протеин. Дефицитът е много голям, направи го 200-300 калории, тренирай здраво и ще свалиш ненужното.

Увеличи мазнините.

Благодаря,ще добавя още едно хранене  с повечко мазнини,но като цяло от първите 2 седмици съм свалил около 1 кг,но загубих доста подкожни мазнини.Ще опитам с дефицит от около 450-500 калории.