Дневникът на Цвети

:P

:P

:P

:P

:P

Ето какво намерих и мисля, че ще е полезно за всички дами които имат интерес от “Воинската диета”. На мен ми беше изключително полезно. www.georgiostyle.blogspot.com/2013/07/only-for-women.html?m=1 П.П. Мисля да спра с биричката :D

Интересно,мерси(F)

:P

:P

:P

:P

:P

:P

:P

:P

Гледам другите жени слабеят като с вълшебна пръчка. А аз се скапвам от всякъде, не само с тренировки, но и целодневно съм на крак и все търча я по деца, я по мъж... и пак съм в застой. Чувствам се подута и не искам да повярвам, че метърчето не мърда! .

Твърде много стрес. Тренировките са излишни - повишават стреса. Максимум 2 пъти седмично, дори веднъж!
Колкото повече стрес(например от тренировки) толкова нуждата от калории расте. Просто намали тренировките и тяхната интензивност и ще се нормализираш.

Гледам другите жени слабеят като с вълшебна пръчка. А аз се скапвам от всякъде, не само с тренировки, но и целодневно съм на крак и все търча я по деца, я по мъж... и пак съм в застой. Чувствам се подута и не искам да повярвам, че метърчето не мърда! .

Твърде много стрес. Тренировките са излишни - повишават стреса. Максимум 2 пъти седмично, дори веднъж!
Колкото повече стрес(например от тренировки) толкова нуждата от калории расте. Просто намали тренировките и тяхната интензивност и ще се нормализираш.

Тези съвети ще гледам да ги приложа и аз върху себе си, макар че не знам как ще намаля тренировките....просто обичам да тренирам. Но и при мен има един омагьосън кръг и нищо....нищо. Цвети, извини ме че се намесвам така в дневника ти (sun)

Гледам другите жени слабеят като с вълшебна пръчка. А аз се скапвам от всякъде, не само с тренировки, но и целодневно съм на крак и все търча я по деца, я по мъж... и пак съм в застой. Чувствам се подута и не искам да повярвам, че метърчето не мърда! .

Твърде много стрес. Тренировките са излишни - повишават стреса. Максимум 2 пъти седмично, дори веднъж!
Колкото повече стрес(например от тренировки) толкова нуждата от калории расте. Просто намали тренировките и тяхната интензивност и ще се нормализираш.

Ще се опитам, но имам ужасен страх, че ако ги намаля ще “нашишкавея” още. Май имам нужда и от сън... И изобщо е някаква лудница около мен. В неделя заминавам на моренце и там ще гледам да се възтановя, най-вече психически. Веси няма нужда да се извиняваш, даже се радвам, че не съм сама. Благодаря ви!

Възползвай се максимално от морето. Първо се печеш, поле влизаш във водата. Плуваш яко и пак се печеш. Гледай да ядеш пресни храни.
Ако ти понася си нови термос с чай от шипка. Пийх на малки глътки. Ще стопиш и вода и мазнини.

Ако ти понася си нови термос с чай от шипка. Пийх на малки глътки. Ще стопиш и вода и мазнини.

Но няма ли да влоши положението с 00 ???

не би трябвало, но не мога да гарантирам....

не би трябвало, но не мога да гарантирам....

По принцип чай от шипка се препоръчва при разтройство, има запичащ ефект.

За проблема със задържането на вода мога да ти кажа аз как се справям напоследък.Преди пробвах с много зелен чай,кафе и т.н.Временно се получи.От около месец може би правя следната схема: 3 дни ям почти без сол,на четвъртия ям всичко със сол.Същевременно увеличих и водата,която пия,като и нея въртя,но по обратната схема: 3 дни много вода,на четвъртия 1/2 от количеството,което е през останалите дни. Засега съм много доволна :) Не пречи да пробваш и ти.

Възползвай се максимално от морето. Първо се печеш, поле влизаш във водата. Плуваш яко и пак се печеш. Гледай да ядеш пресни храни.

(y)
Със прилично кооичество слънце и солена вода + свежа храна, ако задържаш вода, значи имаш сериозен здравословен проблем. :)

Задължително ще ви послушам и нямате на представа колко съм ви благодарна за съветите. Благодаря!

:P

:P

Премерих се сега на гладно- 70 кг. съм! Ще видим колко ще съм след морето. Между другото няколко пъти попадам на една формула за изчисляване на подкожните мазнини и реших да сметна. Резултата е 20,84% подкожни мазнини. До колко може да се вярва на тази формула незнам?! Ето я и нея : www.lubomirivanov.com/1322/

Премерих се сега на гладно- 70 кг. съм! Ще видим колко ще съм след морето. Между другото няколко пъти попадам на една формула за изчисляване на подкожните мазнини и реших да сметна. Резултата е 20,84% подкожни мазнини. До колко може да се вярва на тази формула незнам?! Ето я и нея : www.lubomirivanov.com/1322/

Формулата дава отклонения 2-4%,но за в домашни условия става да си следиш прогреса :)

:P

:P

:P