Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)

Друго си е вкъщи. :)

Малко по-репетирана и отработена версия. Фийдбека пак ще бъде оценен много.

Presentation

хехехе сори ама не мога да спра да се смея :)
сещаш ли се как почват фентъзи филмите?...един глас въвежда зрителя в сценария на филма - примерно “в далечната галатика Еламеритни, зад голямата звезда Набабатифърчилото, цивилизацията на Полуидиотите кротко еволюираше, докато един ден не се случи немислимото - инвазия!!!”
Т.е. искам да кажа, че нещо преигра с артистизма ...по-скоро ми звучиш като на театрална постановка отколкото на представяне на бизнес план, ама ако теб те кефи - лошо няма :)
Може би е така защото нямате публика...може би това си целял....като цяло първото видео ми хареса повече.

Другия участник го чух да казва 3 приказки и затворих видеото ;)

Ред, благодаря за мнението. :) Няма проблем с това, което казваш. Колкото повече мнения чуеш, толкова по-добре.
Тежко-средно-леко цяло тяло лек вариант
3 кръга:
3х120 кг клек
14х40 кг напади
15хзадно бедро
3х140 тяга
7хСТ набирания
15хгребане долен
3х80кг лег
7х50кг горен лег
15хкросовър.

Тежко-средно-леко лек вариант:
2 кръга:
А1 3х100 кг преден
А2 3х110 кг заден
А3 15хзадно
А4 3х50кг военна
А5 7х50 кг изтегляне
А6 15х10 кг встрани
А7 3х45кг бицепс
А8 7х35 кг чукове
А9 15х20кг сгъване прав
А10 3х75кг тесен лег
А11 7х30 кг френско
А12 15хтрицепс въже
След това малко фермерска със 100 кила

Този път мисля, че началото е по-добро, ама защо запънах на някои места, дге! :)
Дайте обратна връзка пак, моля. :)

Презентация за н-ти път

По-добре!
В началото пак малко изкуствено и дървено стоиш, но явно улавяш настроението на публиката и се отпускаш.
Не те слушам какво говориш, гледам ти жестовете, мимиките и всичко останало.

Тренировка с приятели:
Някакви неща за гръб. Интересните неща:
Обръщане до 100 кила без проблем - за пръв път от сумати време заради рамото.
20х100 килограма тяга без проблем
Някаква грозна тяга до 175.
И суманати набирания. Събота и неделя почивка. От понеделник се почва.

Какво става нацепи ли се, като стара дъска за шах? Беше тръгнал да чистиш щеше снимки да качваш :)

След последните 5 седмици в САЩ леко се нарушиха нещата - много малко сън, лоша храна. Сега почвам трениране със Сашо и ще видим какво ще стане. ;)

Какво става нацепи ли се, като стара дъска за шах? Беше тръгнал да чистиш щеше снимки да качваш :)

:D

Лординов опитва да тролва. :( Чувствам се сад.
Лорди, какво става? Колко фотосесии имаш вече? Разбрах, че ти строят статуя в Силициевата долина, и че ще купуваш Гугъл?

Нищо не опитвам,просто ми стана смешно,толкова да си зле чак Скота да ти сипва относно релеф :D

НИМА СИ ИЗНЕВЕРИЛ НА ПРИНЦИПИТЕ НА ПОЛИКИН ??? на който и треньор да се довериш, ти като си калпав... и да, калпав си

Стоилка, как си ? Бедрото ти стана ли повече от 40 см? Порастна ли на височина? Повиши ли се от гама на бета?

И аз се чудя как правите толкова много тежки тренировки пък ядете толкова малко... то от това хлебене ( наскоро я научих тази дума ) приемате едно 3000кал на ден :D

Повиши ли се от гама на бета?

Хахах,това ми хареса :D добре беше, гама вика :D

Стоилка, как си ? Бедрото ти стана ли повече от 40 см? Порастна ли на височина? Повиши ли се от гама на бета?

порасна*
да - 60-2 е, ако искаш ела да си ги мерим, само да не се окаже че твоето е под 60, на КОЛОСАЛНИТЕ два метра и деветдесет килограма..фат. на височина не ми и трябва да раста. да, повиших се, сега съм рядко мъжествен мъж. имам тук някви хронологии в скайп с теб, ама мисля че няма да е етично :3
едит: май се сещам отде идват тия приказки, сякаш ме познаваш, ама се тая, информацията му/й е грешна, бедрото ми беше под 50 преди да започна да тренирам. също смея да твърдя, че дори на 58кг имах 56 бедро.

Ми ела, чакам те в Благоевград, да подигаме.

уви, на 100тина км на север съм

Нали си екстремална алфа? Ще ги извървиш за 20 минути.

даже ще ги мина бърпи.

Е на бърпи ще ти е много лесно. Качи стотиците фенки, които само чакат да ти паднат на колене, на гръб.

така си е ;]

Утре ще обръщам тежко, за да мога да стана силен, известен, привлекателен и Алфа като теб!

http://9gag.tv/v/841?ref=fbp9 - Калугеров в дейВствие!

иска ти се някоя от тия мадами да е Дарина, нали ? ама йок.

иска ти се някоя от тия мадами да е Дарина, нали ? ама йок.

ьд shot 10/10

http://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2012/10/shame.gif
тва беше подло :@

Поживяваш в миналото, Калугерски.
По-скоро да са мацките от Силициевата долина - нърдки, секси, кросфитърки. (sun)

http://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2012/10/shame.gif
тва беше подло :@

Този пък. :) Калугера е толкова зета, че си няма връзка. :)

Празни думи, както чистенето и снимките.

Калугерец, пожелавам ти това лято да ти се случи същото, което и се случи на мен, наречено SEP. Даже ще ти напиша и препоръка. Пък кой знае - след време може заедно да правим старт-ъп хай-тек. ;)

Каквото и да е това..

Поразрови - Summer Entrepreneurship Program от America for Bulgaria Foundation. 5 седмици приключение в Ню Йорк, Бостън и Силициевата долина.

благодаря, дано. пийс аут.

А1 10х1х140 клек
А2 10х1х90 килограма обръщане от стоеж

Б1 10х1х160 тяга
Б2 10х1х50 кг военна преса

С1 10х1х80 килограма лег
С2 10х1х20 килограма набиране

Същата тренировка правих днеска, само че с различен брой серии. Тия комбинации са много стабилни :)

Яко е много. Особено клека с обръщането.

3 рунда:
А1 5х10кг набирания подхват
А2 5х50кг раменна преса
А3 5х15кг кофички
3 рунда:
Б1 5х75кг обръщане прав
Б2 5х70кг лег раменен хват
Б3 5хСТ набирания надхват

Всички серии са до отказ - демек толко си можем. По 2 минути между кръговете.

4 рунда от всяко. 3 минути почивка между рундовете. Всяка серия до отказ. Демек толкова си можем.

А1 4х140 кг клек
А2 10х80кг напади с дъмбели

Б1 3х140кг широка тяга
Б2 3х170кг рак пул от под коляно. Следващата седмица от над коляно.

На Б1 и Б2 - с фитили.