Кръгова тренировка

Здравейте искам да тренирам си създам кондиция по която да тренирам  прочетох статията  http://www.bb-team.org/articles/4546_silova-izdrazhlivost и от там видях следното :

  раменна преса – кофички – бутане от лег;
  преден клек – клек – тяга;
  обръщане – раменна преса – изхвърляне;
  набиране с надхват – набиране с подхват – широка тяга

Та си мисля следното :

Тренировка  А :
раменна преса – кофички – бутане от лег,набирания успореден хват
 
Тренировка Б : преден клек – клек – тяга,набирания,лег тесен хват

Не съм сигурен дали съм достатъчно напреднал за такава програма стаж 7-8 месеца,ръст 178-180см,78кг
максове :
лег широк хват 1х100кг  / тяга 3х155кг(без фитили и колан ) / клек  3х140кг /военна преса -1х60кг

Ако нещо не ви изглежда както трябва моля помагайте :)

.