Мнение за тренировка с базови упражнения

Здравейте! Имам година стаж в залата и понеже навлязохме във времето, което е най-подходящо за качване на мускулна маса (в кръга на шегата) реших да си изготвя програма предимно от базови упражнения, като целта ми е мускулна маса. На 17 години съм, 188см, 74кг. Приемам добродушно мнения, които са единствено свързани с критики и подобряване на тренировъчната ми програма. Понеже не съм професионалист се обръщам към вас за мнения. Не съм добре запознат с броя на сериите и повторенията при такъв тип тренировка, така че бих приел корекции и при тях. Та програмата ми е:

Понеделник:
Лег с лост - 5х6-8
Кофички - 5х8
Лег с дъмбели под наклон - 5х6-8
Бицепсово сгъване с щанга - 5х6-8

Вторник:
Мъртва тяга - 5х8
Набирания - 5х8
Гребане с щанга - 5х8
Лег с тесен хват - 5х8

Сряда: почивка

Четвъртък:
Клек - 5х10
Лег преса - 5х10
Сгъване за задно бедро - 5х10
Прасец - 5х10

Петък:
Преса с дъмбели (хоризонтален лег) - 5х8
Набирания подхват - 5х8
Раменни преси (щанга зад врат) - 4х8
Раменни преси (машина) - 4х8

Събота и неделя: почивка