Разминаване в ръцете ( от страна на трицепса )

Здравейте! Искам да попитам, дали някой знае упражнения, които се правят с 1 ръка конкретно за дългата глава на трицепса ( long head ), защото на дясната ми ръка е видимо доста по развита от лявата (въпросната дълга глава) и това е от доста време вече.Мислих си, че с времето лявата ще настигне дясната, но нещо не става така.Таа ако някой знае, защо и как да оправя тоя проблем да сподели :)

Здравей, прочети статията за асиметрията. Ще ти е полза за твоя случай.

Здравей, прочети статията за асиметрията. Ще ти е полза за твоя случай.

Мерси, наистина ми беше от полза, обаче все още не знам някакви конкретни упражнения точно за тази част на трицепса и да се правят с 1 ръка, ако може, за да станат симетрични.