29.10.05
19:33
Искам да ви питам каква е техниката на изпълнение на следното упражнение.
Значи легнал си и искаш да се изправиш свиваш се и изтласкваш краката бързо и се вдигаш.
Кажете ако знаете по-точно как се прави
ако съм го разбрал правилно той пита за съвсем друго нещо :) ако си гледал филмите където има повече карате и рекопашен бой не може и да няма това “ставане без крака”.братовчет ми го може и аз се бях зарибил по едно време ама нещо май се отказах.а иначе техниката е горе долу следната:нали си легнал и си слагаш ръцете до главата.отскачаш с краката и се изтласкваш с ръцете и би трябвало да стане.аз съм го правил няколко пъти ама си е бая сложно поне за мен :wink:
30.10.05
15:02
#2
Еми точно за това от филмите.Проблема е ,че като тръгна да се избутвам с ръцете не ми достига бързина :(
30.10.05
16:55
#3
начи за да стане номера първо краката или тялото трябва да се вдигне?
с тва упр не можеш да пораснеш-то е просто за гъзария :wink: ми първо отскачаш с краката и като усетиш момента се отласкваш с ръцете и с помощта на инерцията набрана от тялото ти,пробваш да се изправиш.няма да стане от първия път ама ако си упорит може и да стане.
30.10.05
20:33
#5
знам че не се расте .Достатъчно съм висок.Малее вече от три дена го пробвам потроших си гърба :(.Е точно тоя момент не мога да го фана :) значи се изтласкаш с помощта на енерцията събрана при сгъването ли ?