Новият дневник !

Днес тяга 3х170 4х190 !!! 3х170
набирания 4х6
малко скрипци за гръб, задно рамо.

Когато ти вземат дисковете от щангата ...

http://z0r.de/3492 :D

Днес клек на “кутия” с пауза 2-3 секунди седнал 2х10@20кг, 10@100кг, 3х140кг, 2х4@160кг, (без бинтове) ба нещо пак съм заякнал на клека... преди половин година тези ми тежаха без да стоя седнал с тях :D

Лег 5х60 5х80 1х100 2х3@120
разтваряне за рамо и задно рамо

Тва продавалника ебаси якия сайт... ама го забраних от рутера за другите устройства, че ...... :D

Какво си купи?

Нищо, просто има готини оферти :)

Тяга 2х150 2х170 2х180 без колан
лег 3х80 3х100 5х120кг
разтваряне за рамо

Когато ти вземат дисковете от щангата ...

http://z0r.de/3492 :D

Хахахаха днеска някакъв ми взима диска от уреда за гърди точно преди да си почна серията. Тамън съм се нагласил и тръгнах да избутвам и оня не ме видя ли, нз и си взе един от дисковете...

И какво предупреди ли го, че ако се повтори работите ще отидат към бой ?

Хах не естествено. Нааках се в гащите и се свих в ъгъла.

Как барат тежестите направо не е истина,един път бях наредил една щанга 130кг за гребане с нея, и докато отида до тоалетната и се върна беше празна:Д и даже един лоста щеше да взима.”щото никой не го ползва”.

Еми нз, на мен за 2 години по залите за пръв път ми се случва подобно нещо. Иначе дай да прекратим дотук, че оспамихме дневника на мадбой

Днес излезе решението на Българска Федерация по Силов Трибой, което гласи, че състава на състезателите който ще защитават България на Европейското по Пауърлифтинг през месец Май ще бъде определен на първия кръг от Републиканският шампионат през 2014.

Ще пада голямо мелене :D

Днес клек 3х140 2х170 2х190
лег 2х120 2х130

Трябваше на 200 да правя клек но го отлагам за другата седмица, че към 5 сутринта ставах да повръщам от преяждане :D

Днес излезе решението на Българска Федерация по Силов Трибой, което гласи, че състава на състезателите който ще защитават България на Европейското по Пауърлифтинг през месец Май ще бъде определен на първия кръг от Републиканският шампионат през 2014.

Аха, трябвало да дам и 2 пъти по 200лв, ето къде била уловката :D

Тяга 3х170 2х190 1х210:)) 3х170
гребане с дъмбели, задно рамо, малко бицепс и малко трицепс на горен скрипец.
Добре беше тренировката, нещо ме е натъртил колана вчера на клека и ме боли корема :)

Днес излезе решението на Българска Федерация по Силов Трибой, което гласи, че състава на състезателите който ще защитават България на Европейското по Пауърлифтинг през месец Май ще бъде определен на първия кръг от Републиканският шампионат през 2014.

Аха, трябвало да дам и 2 пъти по 200лв, ето къде била уловката :D

И кво, ще даваш ли ? ::)

Ами, ако имам ще дам, ако нямам - пропускам : ) Какво да се прави.

Красиво вдигане,евала!

Днес лег с фланелката 2х120 на 15см, 2х140 на 10см, 2х2@160кг на 10см. (Дай боже скоро 200 :) )
Клек (сед) под паралела 3х100 3х120 3х140 3х160кг

тяга висока, к. 5х100 120 140 160 160
хоризонтален скрипец 3 х10 повт
гребане с два дъмбела 3х15
задно рамо.

Баа, два пъти пращам снимки за награждаването на студенти на годината на тема спорт, и 2 та пъти ми връщат мейл, че не стават... накрая ще им пратя тая горната на гърба, барем стане.........

Днес клек 3х100 3х140 2х180 1х200 - трябваше да са 2х200 но лоста е много мек и нещо много ме тресеше днес
лег 2х2@120кг
малко флайс и кофички

Браво бе. Това без бинт ли е?

Вече се напъвам само с бинтовете, но кръста още не е готов за клек над 200 само с него : )
Правя и без бинта де, сед-а е без него :)
Иначе до 1-2 месеца криво-ляво 220 трябва да клекна :D

Днес тяга 1х170 190 200 6х170 3х170 3х170 малко скрипци за гръб.

Сложили са ме в класацията за студент спортист на годината, имам още двама конкуренти май, нещо такова :D

Вънка сняг запръска, вътре яко щангата се блъска

Колкото повече се увеличават шансовете да си добър, толкова по- ташак става.
Когато знаеш , че отиваш и ще си там 4-5-6 е голям кеф, то е все тая дали си 5 или 6 ...

В смисъл , на първите ми състезания, когато имах само едни бинтове, дори не бяха трибойски, нямах колан, даже правилата не знаех беше голям кеф, то и сега е де, но когато си възлагаш сам на себе си някакви цели е по-сложно.
Тогава , когато се прибирах от тренировка, и толквоа ме боляха раменете, че не можех да си нося раницата, ама си виках, че щом ме болят съм направил мега яката тренировка... Ех какъв кеф беше :)

ахахах един клип от архива...

Първото не беше ли едно по лег в Хасково:))))

Целите притискат, а ? :) Така е.

Днес зле нещо бях заспал една 3 ка на 160 клек и една 3 ка на 120 лег и си заминах

Здравейте, Имаме удоволствието да Ви поканим на финалната концертна част на седмото издание на Националния приз “Студент на годината”, където ще бъдат отличени най -активните студенти във всички области на науката, изкуството и спорта. Поради характера на събитието и присъствието на Министър - председателя на Република България- г- н Пламен Орешарски, мерките за сигурност ще бъдат засилени, поради което Ви уведомяваме, че поканата е лична и в рамките на събитието на могат да присъстват други лица. Дрескода на събитието е строго официално облекло, което най - учтиво молим да бъде спазено. Необходимо е да носите със себе си и документ за самоличност. Като прикачен файл ще намерите и самата покана. Поздрави и успех!

Най-много ако отида да ми теглят 1 бой на протеста :D

хохо взех си изпита днес по маркетингов мениджмънт, голям т.к беше ама горе-долу се получиха нещата :D

Днес лег с екип, 2х120 на 15см, 2х140 на 15 см, 1х160 на 10 см(разлепи ми се накитника и падна, трябваше да са 2) 2х180 на 5см !!! :D Ей много ще съм як на тая лежанка напролет :D
Разтваряния за рамо, малко раменна преса седнал с 20 кг дъмбели, 2х15 кофички.

Изпити..тренировки..е тва е то..да си як и умен :D

То и умен и як са относителни понятия :D