Чистене на корема

Трябва ми съвет. Никога досега не съм имал корем, но постепенно почва да се оформя. От 3 години се занимавам със фитнес и досега винаги съм качвал, защото бях слаб. Вече имам доста мазнини 13 %. Интересува ме как да намаля корема. По-добре ли ще е да започна НВД, да си взема фет бърнър и така 2 месеца (свалям мнооого бързо) или да си продължа с ВВД и да добавя кардио ? Само корема е проблема ;)

От кога 13% са “доста” :D

Ако имаш корем, значи доста подценяваш % на мазнините си. При 13% трябва да имаш преса (леко замазана, ама преса) и ще си далеч от понятието корем. Ако от 3 години все качваш, може би не е зле да помислиш за един период на чистене.