Ghj

Ghj

Може.Може дори да тренираш по време на мускулна треска,доказано е научно че не пречи,само трябва да по-прочетеш малко в интернет. ;)

Дори когато целта не е функционалност, а обем ?

Дори когато целта не е функционалност, а обем ?

Особено тогава.Не случайно много от най-известните схеми за покачване на тегло се базират на такъв тип трениране(с мускулна треска).
И все пак по мое мнение ,когато се тренира по време на мускулна треска ,трябва да се изчисли образно казано,последващото време за почивка/възстановяване + да не се прекалява особено при натурално трениращи.Примера го давам ,за пряко трениране на един мускул в 2 или повече последователни дни.
Работата е там,че когато ,ако искаш резултати трябва да се сцепваш от тежки тренировки ,които да те вадят от комфорта ,а в повечето случай ,когато си с мускулна треска,това е знак ,че мускулите ти не са свикнали на натоварванията ,на които ги подлагаш,в следствие от това,че рядко тренираш или нямаш прогрес ,а в повечето случай и 2-те.
Малко дълго стана,дали ме разбра?

То ако не можеше нямаше да има трениращи сигурно.Или щяха да тренират по 1 път в седмицата ..... :D

Дори когато целта не е функционалност, а обем ?

Особено тогава.Не случайно много от най-известните схеми за покачване на тегло се базират на такъв тип трениране(с мускулна треска).

Кои са тези най-известни системи?

Иначе може, но зависи от мускулната треска.

Дори когато целта не е функционалност, а обем ?

Особено тогава.Не случайно много от най-известните схеми за покачване на тегло се базират на такъв тип трениране(с мускулна треска).

Кои са тези най-известни системи?

Иначе може, но зависи от мускулната треска.

Клек в 20 повторения например.

Може, може :)
Не бой се от мускулната треска.
Аз тренирам всеки път цялото тяло и нищо лошо не ми се случва. Колкото до влиянието върху обема и според мен е благотворно.

Дори когато целта не е функционалност, а обем ?

Особено тогава.Не случайно много от най-известните схеми за покачване на тегло се базират на такъв тип трениране(с мускулна треска).

Кои са тези най-известни системи?

Иначе може, но зависи от мускулната треска.

Клек в 20 повторения например.

Смолов :D

Ако там нямаш мускулна при 4 клякания на седмица.... :D

то точно там след втората седмица няма да има,защото колкото по-често 1 мускул е трениран, толкова по-адаптиран става и по-рядко има треска, аз преди като правих гръб 1 път в седмица от 10 серии имах 3 дни треска на перките, в наши дни правя по 30-40-50 серии набиране на ден , на практика почти всеки ден + зала и нямам трески :) тейче the more the better

То точно там след втората седмица няма да има,защото колкото по-често 1 мускул е трениран, толкова по-адаптиран става и по-рядко има треска,

Да точно това ми бе идеята.. :D

С мускулната треска е като с изтрезняването. Трябва пак да удариш, че да тръгне добре работата :)