30.08.06
17:01
#221
[quote author=“sergo”]Клек с щанга на раменете - 100x1
Лежанка - хоризонтална - 105x1
Тяга - 175 х 1
Набиране с широк хват до брадата - 10 с 5кг на кръста
Набиране с тесен подхват - 11 с една ръка
Раменни преси с дъмбели, седнал - 25х6
Раменни преси с щанга от гърдите, прав (или седнал) - 60х6
Гребане с щанга към корема - 70 х 6.
Сгъване с прав лост - 55 х 6 (лек чийтинг на последните 2 повторения).
Тегло 68
мазнини - 15 - 17%
Гръден кош 108 (с въздух.)
Ръка - 35.8 см (студена).
Талия - 86 см (на гладно)
бедро - 51 см.
Горкото момче как лъже!Тои ако прави тяга със 175 дори и 1 пат аз лично ще му купя квито иска добавки и т.н. неща!
Та тои с таз ръка и тезь кг няма да може дори да отлепи 175 тяга!
А и за лег пък 105 да не говорим!
[quote author=“LuckyTeam”][quote author=“sergo”]Клек с щанга на раменете - 100x1
Лежанка - хоризонтална - 105x1
Тяга - 175 х 1
Набиране с широк хват до брадата - 10 с 5кг на кръста
Набиране с тесен подхват - 11 с една ръка
Раменни преси с дъмбели, седнал - 25х6
Раменни преси с щанга от гърдите, прав (или седнал) - 60х6
Гребане с щанга към корема - 70 х 6.
Сгъване с прав лост - 55 х 6 (лек чийтинг на последните 2 повторения).
Тегло 68
мазнини - 15 - 17%
Гръден кош 108 (с въздух.)
Ръка - 35.8 см (студена).
Талия - 86 см (на гладно)
бедро - 51 см.
Горкото момче как лъже!Тои ако прави тяга със 175 дори и 1 пат аз лично ще му купя квито иска добавки и т.н. неща!
Та тои с таз ръка и тезь кг няма да може дори да отлепи 175 тяга!
А и за лег пък 105 да не говорим!
И на мен ми се вижда доста невъзможно при тези килограми да има такива постижения :roll: :?
ei 4akaite i az da se pohvalq 33 mi e bicepsa grudnata obikolka mi e 105 bedro55 prasec35 57kila sum na 15 godini leg75kg klek90kg tqga160kg.Sorry 4e pisha s takiva bukvi am s drugi ne moga.
Петко К - кирилицата е задължителна!
05.09.06
13:26
#224
Културиста, ало...дали ме чува.
само да ти кажа бате
и аз права лежанка със 120
ама клякам със 170
и тягата ми е толкова
има нещо наречено отношение
ако не си ме разбрал заеби : )
[quote author=“Djindjer”]Тук не пишат момичета, ама... аз да си кажа:
————————————————————————————-
Лег: 1*40 kg
Прав Лост за Бицепс: сгъвам само с кривия, но нямам големи постижения
Тяга:5*57 kg
Клек: 3*50 kg
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: спрях го
Набирания: 6
Кофички: 5
Набирания с Тежест: не
Гребане с щанга към корема: 5*45 kg
—————————————————————————————
Лично тегло: 50 kg
Ръст: 165 cm
Процент мазнини: 12-15% (нямам идея - определяли са ме на око )
Ръка(студена): какво е студена - без да стягаш бицепса - 26
Гръдна Обиколка: 88
Талия: 62
Бедро: 49
Прасец: 31
—————————————————————————————
Стаж - 1 и половина год.
Надявам се след месец тези постижения да са други. (Нагоре имам предвид)
e тва напълно ме разби жена да праи с 50кг клек ? и тяга с 57 освен ако не си няква спортистка не виждам как иначе ..
13.09.06
19:44
#227
[quote author=“Ayo”][quote author=“Djindjer”]Тук не пишат момичета, ама... аз да си кажа:
————————————————————————————-
Лег: 1*40 kg
Прав Лост за Бицепс: сгъвам само с кривия, но нямам големи постижения
Тяга:5*57 kg
Клек: 3*50 kg
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: спрях го
Набирания: 6
Кофички: 5
Набирания с Тежест: не
Гребане с щанга към корема: 5*45 kg
—————————————————————————————
Лично тегло: 50 kg
Ръст: 165 cm
Процент мазнини: 12-15% (нямам идея - определяли са ме на око )
Ръка(студена): какво е студена - без да стягаш бицепса - 26
Гръдна Обиколка: 88
Талия: 62
Бедро: 49
Прасец: 31
—————————————————————————————
Стаж - 1 и половина год.
Надявам се след месец тези постижения да са други. (Нагоре имам предвид)
e тва напълно ме разби жена да праи с 50кг клек ? и тяга с 57 освен ако не си няква спортистка не виждам как иначе ..
всяка година в залата за щанги в дианабад на 8ми март има турнир по силов трибой за жени - иди да видиш как 65 килограмова мадама прави 145 тяга и 100 клек !
19.09.06
22:04
#228
аз съм на 14 и аз ма дигам 50 лежанка :twisted: а? :D :D :D
бъдете реални хора на 14 г не е нормално да моеш да дигаш поече от баща си примерно! :twisted: Давай по истинско :P Аз съм на абсолютно същия ръст 1.77 и 68 кг!Да ме извиняваш!
Не пускай поредни постове !!!!
ASTOR
[quote author=“Loc_Dog”]аз съм на 14 и аз ма дигам 50 лежанка :twisted: а? :D :D :D
бъдете реални хора на 14 г не е нормално да моеш да дигаш поече от баща си примерно! :twisted: Давай по истинско :P Аз съм на абсолютно същия ръст 1.77 и 68 кг!Да ме извиняваш!
Не пускай поредни постове !!!!
ASTOR
Брат ми е на 14 и дига 50 кг от лежанка,а баща ми в казармата е дигал 130 от лежанка :D
[quote author=“Loc_Dog”]аз съм на 14 и аз ма дигам 50 лежанка :twisted: а? :D :D :D
бъдете реални хора на 14 г не е нормално да моеш да дигаш поече от баща си примерно! :twisted: Давай по истинско :P Аз съм на абсолютно същия ръст 1.77 и 68 кг!Да ме извиняваш!
Не пускай поредни постове !!!!
ASTOR
Ще ме извиняваш ама е съвсем нормално да вдигаш повече от баща си.То си е до ген.Между другото браво за лежанката успя да се изфукаш(макар че постижението не е никак голямо).
21.09.06
01:48
#231
[quote author=“Dan Kolov”][quote author=“Loc_Dog”]аз съм на 14 и аз ма дигам 50 лежанка :twisted: а? :D :D :D
бъдете реални хора на 14 г не е нормално да моеш да дигаш поече от баща си примерно! :twisted: Давай по истинско :P Аз съм на абсолютно същия ръст 1.77 и 68 кг!Да ме извиняваш!
Не пускай поредни постове !!!!
ASTOR
абе що говориш без да мислиш ! че ти на 14 не си в пубертета даже и си мека китка 50 кила нормално ама повече - нема начин Хосе .
да нормално е да дигаш повече от баща си особено ако той е над 50така , а ти си 25-30 годишен . но той да е на 35 ти на 14 и да дигаш повече - о дааааааааа ти си олимпийска надежда бе !
[quote author=“batspirooo”][quote author=“Dan Kolov”][quote author=“Loc_Dog”]аз съм на 14 и аз ма дигам 50 лежанка :twisted: а? :D :D :D
бъдете реални хора на 14 г не е нормално да моеш да дигаш поече от баща си примерно! :twisted: Давай по истинско :P Аз съм на абсолютно същия ръст 1.77 и 68 кг!Да ме извиняваш!
Не пускай поредни постове !!!!
ASTOR
абе що говориш без да мислиш ! че ти на 14 не си в пубертета даже и си мека китка 50 кила нормално ама повече - нема начин Хосе .
да нормално е да дигаш повече от баща си особено ако той е над 50така , а ти си 25-30 годишен . но той да е на 35 ти на 14 и да дигаш повече - о дааааааааа ти си олимпийска надежда бе !
Мека китка а ? Остави се аре няма да ти казвам на 14 год какво правех преди да спра да тренирам а аз именно на 14 спрях да тренирам щото вдигах изключително големи тежести за годините си и много почнаха да ме болят ставите(само при тренировка) така че ако искаш вярваи аз няма да споря.
[quote author=“Ayo”]e тва напълно ме разби жена да праи с 50кг клек ? и тяга с 57 освен ако не си няква спортистка не виждам как иначе ..
Това някак си съм го пропуснала, но кой знае къде съм бляла :roll:
Не съм спортистка. Тренирам сериозно, но го правя за удоволствие, а покрай доста опити “проба-грешка” се убедих, че тренирането с тежести дава най-добри и бързи резултати. btw вече правя тягата със 70. А за това [quote author=“batspirooo”]всяка година в залата за щанги в дианабад на 8ми март има турнир по силов трибой за жени - иди да видиш как 65 килограмова мадама прави 145 тяга и 100 клек !
само мога да “мечтая” :shock: :P
Lucifer_,
[quote author=“Lucifer_”]....Тяга:12х6 (не правя на мах)
Защо си мисля, че си допуснал някаква грешка?
25.09.06
12:03
#234
Lucifer_ написа:
....Тяга:12х6 (не правя на мах)
май е изпуснал 0 да не си имал предвид 120х6 ?
[quote author=“Djindjer”][quote author=“Ayo”]e тва напълно ме разби жена да праи с 50кг клек ? и тяга с 57 освен ако не си няква спортистка не виждам как иначе ..
Това някак си съм го пропуснала, но кой знае къде съм бляла :roll:
Не съм спортистка. Тренирам сериозно, но го правя за удоволствие, а покрай доста опити “проба-грешка” се убедих, че тренирането с тежести дава най-добри и бързи резултати. btw вече правя тягата със 70. А за това [quote author=“batspirooo”]всяка година в залата за щанги в дианабад на 8ми март има турнир по силов трибой за жени - иди да видиш как 65 килограмова мадама прави 145 тяга и 100 клек !
само мога да “мечтая” :shock: :P
Lucifer_,
[quote author=“Lucifer_”]....Тяга:12х6 (не правя на мах)
Защо си мисля, че си допуснал някаква грешка?
Е ти ма разби моита тяга е 8х 130 кг а ти правиш със 70!Тва ми хареса!
[quote author=“The_undisputed”]Ами аз си мисля че няма смисъл ама аре да ми са посмейте малко и на мойто постижения щото като гледам тука кви култористи и силови трибоици си имате .... мани бегай ...
Лег - 1 х 100
Тяга - 8 х 70 ( правя я от 3 седмици и не смея да качвам бързо кг не съм пробвал макс )
Клек - 1 х 75
Френско - 6 х 40
Биценпс - 8 х 40
Раменна преса пред главата - 4 х 60 ( правил съм и 8 х 60 но сега ми падна малко силата )
Скрипец пред гърди - 1 х 90
Набирания - 10 без тежест
на 19 години съм тренирам от година и половина без никакви химии и без добавки ( засега )
184 см висок
75 кг
110 - гръдна
37 см ръка
54 см бедро
прасец - незнам
Тоз сичко хубаво ама маи с тва 60 за рамо и скрипец пред гърди 90 се е поулял,или ги прави полвинки и със зверски чеатинг!
25.09.06
17:26
#236
Ами за скрипеца да ти кажа с хват малко шурок от раменете ... и си ги дърпам веднъж 90 кила кво нереално виждаш в това при положение ч съм 75… а за рамото ми щом правя серия с 55 нормално ми се вижда 4 х 60 ... за нищо не съм излъгал ... но извинявайте за някои момчета дето писаха че вдигат 205 на 17 години от лег без абсолиутно никаква химия пфффффффффффф ................. това физически е невъзможно... а аз не излъгах за нищо... ако исках да лъжа щях да напиша някви абсолиутно нереални резултати и готово .... а пък колкото до тягата и клека ми правя ги от скоро и крачетата са ми по слаби ... горната ми част е по силна.
Абсолютно си е реално та тези год. , височина , тегло да си вдига 60 за рамо и 90 скрипец даже малко ще се изсиля ако кажа че малко мъничко в сравнение с другите резултати и можеш да ги подобриш.
26.09.06
02:50
#238
[quote author=“Dan Kolov”]Мека китка а ? Остави се аре няма да ти казвам на 14 год какво правех преди да спра да тренирам а аз именно на 14 спрях да тренирам щото вдигах изключително големи тежести за годините си и много почнаха да ме болят ставите(само при тренировка) така че ако искаш вярваи аз няма да споря.
както вече казах - ти си олимпийска надежда . 8ми клас колко си правел лег клек и тяга ме интересува.
[quote author=“Dan Kolov”]Абсолютно си е реално та тези год. , височина , тегло да си вдига 60 за рамо и 90 скрипец даже малко ще се изсиля ако кажа че малко мъничко в сравнение с другите резултати и можеш да ги подобриш.
аха как ми пълниш душата ! да направо да си сложи и две двайски на скрипеца че нема да му стигне тежестта . ми 75 килограмов 90 скрипец туй е необуздан чийтинг или просто някой не знае колко кила дига . 90 скрипец пред гърди значи еквивалент набирания със 15кг тежест ! тоя ако може да направи едно набиране така няма да прави скрипец ама изобщо !
нали ги гледам 14-15 годишните в залата кво могат . днеска един беще сложил 200 кг на хакен клека да прави прасец ! и после ще пише по форумите ,че прави с 200 за прасец . а дори не можа да ги мръдне . после сложи 120 и няма да ти обяснявам ква комедия .
виж кво работата ми е ясна ти си правил с 300 на лежанката с 400 на клек и с 1-2 тона на тяга знам ги тия неща няма кво да спорим .всеки от нас е бил на 14 години , всеки е виждал 14 годишни .
26.09.06
11:54
#239
Лелееееееееееееееее някои хора ( батспиро ) са много зле.... Ами както и да е ... аз тука се престрах да пиша дан ми се смеете щото кат гледам кви култористи има .... 200 от лег 150 отзад за рамо ... 120 от лег на 14 години...и то без химия ... хахах аз пък съм снежната кралица ... пък вие не ми вярвате пффффффффф..
[quote author=“DarkWolf”]Е ти ма разби моита тяга е 8х 130 кг а ти правиш със 70!Тва ми хареса!
При мен 70 кг е 1RM на тяга, а ти правиш 8х 130 кг, което ще рече, че 1RM ще ти е около 160-165 кг. Разликата не е никак малка. Какво те учудва?
аха как ми пълниш душата ! да направо да си сложи и две двайски на скрипеца че нема да му стигне тежестта . ми 75 килограмов 90 скрипец туй е необуздан чийтинг или просто някой не знае колко кила дига . 90 скрипец пред гърди значи еквивалент набирания със 15кг тежест ! тоя ако може да направи едно набиране така няма да прави скрипец ама изобщо !
нали ги гледам 14-15 годишните в залата кво могат . днеска един беще сложил 200 кг на хакен клека да прави прасец ! и после ще пише по форумите ,че прави с 200 за прасец . а дори не можа да ги мръдне . после сложи 120 и няма да ти обяснявам ква комедия .
виж кво работата ми е ясна ти си правил с 300 на лежанката с 400 на клек и с 1-2 тона на тяга знам ги тия неща няма кво да спорим .всеки от нас е бил на 14 години , всеки е виждал 14 годишни .
Офффф както казах няма да споря моите приятели с които тренираХ са ме виждали какви килограми вдигам аз даже мислех че са малко а тука даже не ми вярват.Нали ви казах ако искаите вярваите истината е само една!Между другото докато съм тренирал крака не съм правил поради различни причини(само 1вите 3-4 месеца правих крака).Аз даже видях тука една тема за силов трибой за юноши мислех да разпитам какво представлява ама то няма смисал аз си тренирам за здраве и красиво тяло при това чисто и честно казано КГ на уредите не ме интересуват ...
27.09.06
02:54
#242
[quote author=“Dan Kolov”]
аха как ми пълниш душата ! да направо да си сложи и две двайски на скрипеца че нема да му стигне тежестта . ми 75 килограмов 90 скрипец туй е необуздан чийтинг или просто някой не знае колко кила дига . 90 скрипец пред гърди значи еквивалент набирания със 15кг тежест ! тоя ако може да направи едно набиране така няма да прави скрипец ама изобщо !
нали ги гледам 14-15 годишните в залата кво могат . днеска един беще сложил 200 кг на хакен клека да прави прасец ! и после ще пише по форумите ,че прави с 200 за прасец . а дори не можа да ги мръдне . после сложи 120 и няма да ти обяснявам ква комедия .
виж кво работата ми е ясна ти си правил с 300 на лежанката с 400 на клек и с 1-2 тона на тяга знам ги тия неща няма кво да спорим .всеки от нас е бил на 14 години , всеки е виждал 14 годишни .
Офффф както казах няма да споря моите приятели с които тренираХ са ме виждали какви килограми вдигам аз даже мислех че са малко а тука даже не ми вярват.Нали ви казах ако искаите вярваите истината е само една!Между другото докато съм тренирал крака не съм правил поради различни причини(само 1вите 3-4 месеца правих крака).Аз даже видях тука една тема за силов трибой за юноши мислех да разпитам какво представлява ама то няма смисал аз си тренирам за здраве и красиво тяло при това чисто и честно казано КГ на уредите не ме интересуват ...
пич зададох ти конкретн въпрос . колко кг си праил на клек лег и тяга ми кажи другото не ме интересува . колко серии и повторения . за силов трибой няма кво да говорим изобщо :lol:
[quote author=“Djindjer”][quote author=“DarkWolf”]Е ти ма разби моита тяга е 8х 130 кг а ти правиш със 70!Тва ми хареса!
При мен 70 кг е 1RM на тяга, а ти правиш 8х 130 кг, което ще рече, че 1RM ще ти е около 160-165 кг. Разликата не е никак малка. Какво те учудва?
Еми аз имам контузия на краста и правя тяга наново от 2 месеца!МОга да драпна 160 или 170 въпроса е че аз не съм силач и карам бавно ест последните ми серии винаги гледам да са макса на възможностите ми,но безопасния макс!Просто още като правя тяга кръста ме наболява!Инач 70 за жена е иделано,на колко години си бтв?
[quote author=“DarkWolf”].....
Не е тук мястото да коментираме тягата :)
Явно грешно съм разбрала коментара ти - Поздрави и ... умната (с тежестите) :wink:
[quote author=”Миро”]Но момиче ли е въщност Габриела?Или е момче?
Ако е момиче то определено гледа на себе си като на момче - [quote author=“GabR1eLa”]Гръдна Обиколка: не съм мерил
, а и бая здравичка трябва да е - 93-килограмова девойка :shock: - що пък не :P
05.10.06
02:46
#246
Kulturistche незная кога си го сънувал този сън ...но искаме да видим твои снимки !!!
05.10.06
20:34
#247
Значи аз сьм на 17.
Тежа 82 кг
Висок сьм 1.89
Тренирам почти 3 години,
В разлини пероди от този стаж сьм стигал до следните постижения:
Клек:120кг(почти никога не го правя)
Тяга 175кг
Лег 150 кг-2 повторения но не до долу а 6-7 см преди гьрдите(не мога да пускам до долу,така сьм устроен явно)
Обиколката на рьката ми е 43см,на бедрото 58,грьдна 119.
[quote author=“ArnoldPl”]Значи аз сьм на 17.
Тежа 82 кг
Висок сьм 1.89
Тренирам почти 3 години,
В разлини пероди от този стаж сьм стигал до следните постижения:
Клек:120кг(почти никога не го правя)
Тяга 175кг
Лег 150 кг-2 повторения но не до долу а 6-7 см преди гьрдите(не мога да пускам до долу,така сьм устроен явно)
Обиколката на рьката ми е 43см,на бедрото 58,грьдна 119.
Взимаш ли нещо по-”химикализирано :D ” ?
07.10.06
01:32
#249
[quote author=“djpetko”][quote author=“ArnoldPl”]Значи аз сьм на 17.
Тежа 82 кг
Висок сьм 1.89
Тренирам почти 3 години,
В разлини пероди от този стаж сьм стигал до следните постижения:
Клек:120кг(почти никога не го правя)
Тяга 175кг
Лег 150 кг-2 повторения но не до долу а 6-7 см преди гьрдите(не мога да пускам до долу,така сьм устроен явно)
Обиколката на рьката ми е 43см,на бедрото 58,грьдна 119.
Взимаш ли нещо по-”химикализирано :D ” ?
ами...бог ми е свидетел че повече от креатин не сьм опитвал..има мнооого хора които са ме виждали да правя тези постижения...напьлно чисто...баща ми е бил тежкоатлет..сега има сериозни проблеми след употребата на анаболи...само заради него никога не бих зел такова нещо :(
и ми е много гадно когато някои умаловажи труда ми като ми каже,че взимам химия..
но баща ми е бил истнски спортист..бих споменал следните му постижения:
клек:270кг
тяга:300кг
лег:175
за които не вярва:завьршил е спортната гимназия в град Плевен през 1978г.,казва се Сергеи Кимонов Симеонов..нз дали е документирано някьде...
може пьк и някои тук да го познава..
btw замисли се дали пьк не сьм зел някои негов ген,а? :idea:
еи на 15г сьм тежа 60кг 34-рака 57-бедро 37-прасец 70-талия 107-грьдна обиколка на лежанката дигам 78кг клек 100кг мьртва тяга-140кг антропометричните данни са в студено састояние :D :o
[quote author=“iliushata”]еи на 15г сьм тежа 60кг 34-рака 57-бедро 37-прасец 70-талия 107-грьдна обиколка на лежанката дигам 78кг клек 100кг мьртва тяга-140кг антропометричните данни са в студено састояние :D :o
Искам да видя снимка защото съм почти 100 % сигурен че лъжеш.Моите данни са почти същите макар че вече не тренирам а съм 70 кг !А пък ако това са ти данните в напомпено полужение съм съгласен.
[quote author=“Lucifer_”]това са ми нови резили от тая седмица
————————————————————————————-
Лег:120х2
Прав Лост за Бицепс:тука нз кво да напиша според мен само клек, тяга и лег има смисъл от мах
Тяга:150х2-3 (не правя на мах)
Клек:150х4-5 (пак не правя мах шот лесно се контузвам за сега Smile )
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:неам си изнавпредстава
Набирания:10тина
Набирания с Тежест:нем
—————————————————————————————
Лично тегло:85 (някъде там)
Ръст:181
Процент мазнини:нз
Ръка(студена):41
Гръдна Обиколка:110
Талия:78
Бедро:65
Прасец:45
години:16
стаж: 1г. 2м.
—————————————————————————————
Не се излагаи човек.За данните съм съгласен ама за тия постижения за 1г. 2м. неможе или ги правиш със невероятен чийтинг или не си използваш мускулите които трябва да работят. Покажи снимки. Между другото вземаш ли пиеш ли нещо ?
еи Колов от ти данни ме делят само по 1-2 милиметра преди малко се премерих и сьм 62кг на гладно
такаче ако не вярваш твои проблем :o
еи Колов от ти данни ме делят само по 1-2 милиметра преди малко се премерих и сьм 62кг на гладно
такаче ако не вярваш твои проблем :o
08.10.06
12:17
#255
той сигурно дига едва 50 :) 120 кила хахахахахахаха хахахаха скъсах се от смях алелеле
[quote author=“weenie”]лег - 70кг
клек - 85кг
тяга - след няколко дена
14години 165см 65кг
Yes !!! :lol:
23.10.06
16:13
#257
та да го пием и ние за да сме “strongish man”като тебе
rado89 ти да не будалкаш нещо бре :shock: на 16 ебаси животното се изкара,ако имаш снимки постни!!
28.10.06
01:33
#259
Без снимка няма как да ти повярва някой.
[quote author=“djpetko”][quote author=“weenie”]лег - 70кг
клек - 85кг
тяга - след няколко дена
14години 165см 65кг
Yes !!! :lol:
Ок пич искаме снимки и клипчето,което обеща :lol: