Spleskva6t efekt na gurdite!

Темата е заключена.

11.06.04
19:32

Spored dumite na pove4eto spetzialisti,zanimava6ti s BB,treniraneto na dolnata 4ast na gurdite e podhodq6ta za ve4e naprednalite. Mislq,4e moga ve4e s osnovaniq da se prikrepa kum tqh ;)

Vuprosut mi e dali pri izostava6ta dolna 4ast na gurdite e po-dobre da se zapo4ne s neq trenirovkata ili da se trenira IZTZQLO samo neq? I eventualno kakvi uprajneniq biha bili podhodq6ti za razvivaneto imenno na tazi muskulna grupa?

Znaq,4e dolnata 4ast pridava t.nar. “spleskva6t efekt” na gurdite i im pridava dosta po-privlekatelen vun6en vid :)

Vie kak mislite po vuprosa i kakvo bihte me posuvetvali?

Blagodarq vi za vnimanieto predvaritelno i uspeh na vsi4ki !!! :D

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 17:46.

MA

11.06.04
20:26

Мисля, че не е необходимо да започваш с долната част. Тренирането на долната част на гърдите има по-скоро оформящ характер и не е фатално дори и да не ги тренираш в началото. Ако искаш обаче да наблегнеш предимно на тази част, може и така да започваш.

11.06.04
21:46

Ако искаш да наблегнеш сериозно на долната част на гърдите, най-добре започвай с нея тренировката си! Аз правя кофички и бенч преси с дъмбели от обратен наклон и ми действат добре!

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1