14.11.05
19:43
Значи да тренирам сички упражнения за дадена мускулна група едно след друго или да ги редувам с упражнения за друга мускулна група - примерно права 3х8 повдигане на щанга от лег и след това бицепсово сгъване и след това пак упражнение за гърди
14.11.05
20:17
#1
аз не можах да разбера нищо от по-горе написаното
14.11.05
20:22
#2
Едно след друго.