висок съм 175 см 52 кг. 16 години ... кажете как ?!?

25.11.05
18:21

уф проблема ми е че мойте врасници сичките даже и по малките са по видоски и едри от мен .. през 1 ден дига ... във вкъщи т.е гири тука там набирания лицеви опори ... това е уш права серии .... след 2 рата седмица имаше ефект  но .. само леко оформяне на бицепса ... та аз искам да дигна килограми .... какво ще ми препоръчате? нещо протеин... добавки ... и така ... следващата седмица ще почвам да посещавам фитнес клуб ще ми направите ли някоя фитнес програма ....

мерси :)...

25.11.05
19:51

Много лесно се измъкваш :)
Огледаи всички сайтове на български и сам ще стигнеш до някакъв компромисен стартов вариант :)

Успех

26.11.05
17:10

В нашия сайт има програми за всички

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1