гребане с дъмбел , с една или две ръце ?

един тъп въпрос  , ама “гребането с дъмбел” с двете ръце ли се изпълнява или само с едната ?

само 1 с ръка после с другата..
http://www.bb-team.org/exercise/000054.php

п.с. с 1 ръка се натоварвам повече поне при мене

А какво пречи да се прави и с двете?

http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbrow2.jpg

http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbunder2.jpg

Според мен с 1 ръка е наи добре да се прави поне аз така усещам наи много натоварването.

:?:  :!: Виж по - горе.

Петко К видях затова го и поправих поста :) м/у другото това с 2 ръце според мен е доста по неудобно и се използват по малко кила по добре да пра с Т щанга..

С една ръка на пейка е перфектно после сменяте ръцете и готово

Ако питате мен звиси как ви е по-удобно. По мое мнение е по-добре да се редуват, но...не мисля че има особено значение

И с една и с две ръце.Просто удря мускула малко по-различно.Така че не се притеснявай а ги прави и двете