гребане с дъмбел , с една или две ръце ?

26.11.05
12:45

един тъп въпрос  , ама “гребането с дъмбел” с двете ръце ли се изпълнява или само с едната ?

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 13:02.

SM

26.11.05
13:06

само 1 с ръка после с другата..
http://www.bb-team.org/exercise/000054.php

п.с. с 1 ръка се натоварвам повече поне при мене

26.11.05
13:10

А какво пречи да се прави и с двете?

http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbrow2.jpg

http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbunder2.jpg

26.11.05
13:11

Според мен с 1 ръка е наи добре да се прави поне аз така усещам наи много натоварването.

26.11.05
13:12

[quote author=“Player”]С 2 ръце ако го правиш .. :) ще да е някое ново упражнение за гръб ест. че с 1 ръка и после с другата се прави.

:?:  :!: Виж по - горе.

26.11.05
13:12

Петко К видях затова го и поправих поста :) м/у другото това с 2 ръце според мен е доста по неудобно и се използват по малко кила по добре да пра с Т щанга..

26.11.05
17:11

С една ръка на пейка е перфектно после сменяте ръцете и готово

11.12.05
09:21

Ако питате мен звиси как ви е по-удобно. По мое мнение е по-добре да се редуват, но...не мисля че има особено значение

12.12.05
16:46

И с една и с две ръце.Просто удря мускула малко по-различно.Така че не се притеснявай а ги прави и двете

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1