ПОМОЩ

ivaivalito

28.11.05
20:24

Здравейте искам да ви питам не съм тренирал от близо 3 месеца .Искам да започна да теренирам а инъче преди това 4 годинки с по големички прекъсвания пак съм трениръл .Мога ли да почна по програма за начинаещи.188см 80 кг.  И никога не съм взимал стероиди .Мога ли да почна без суплементи първите 2-3 месеца .И после да си ги изпия имам около 700гр. Глутамин и  3 кила суроватка на оптимум и глутамина е на същата фирма.Помогнете.

28.11.05
22:18

Еми според мен почваш отначало с базови упражнения

29.11.05
00:21

Може да приемаш но ефекта няма да е най силния сега
Не почвай за начинаещи а направи встъпителен период и не прекъсвай после

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1