Гърди...питане

02.12.05
15:54

Въпросът ми е..какви упражнения трябва да правя за вътрешната част на гърдите и канала?!?!защото сега ми се е получило следното..имам оформени гарди от външната 4аст,апък вътрешната хич я няма!моля помогнете :wink:

02.12.05
15:58

Събиране на ръцете на паралелен скрипец

MA

02.12.05
16:22

Спомням си че в едно списание имаше специална програма за гърди точно с тая цел беше нещо от рода на:Лежанка с по-тесен от нормалния хват.Флайс с дъмпели от обратен наклон,и преси с дъмпели от горна лежанка ,абе дори и да не са така просто наблегни на флаисовете,пек-дек,кросовъри и.т.н.

MR

02.12.05
17:50

ПЕК-ДЕК!!!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1