Плуване и Креатин

12.12.05
16:32

Имам въпрос. Креатина като го приемам ще има ли ефект от 2 тренировки фитнес на седмица като натоварвам всички мускулни групи и 3 тренировки плуване като през дните за плуване вземам повече въглехидрати и гледам да наблегна на по-леката храна  :?: :) става въпрос за преди и след тренировките, защото иначе може да поплувам с яденото около мен:Р

12.12.05
17:08

[quote author=“Boyanch0”]Имам въпрос. Креатина като го приемам ще има ли ефект от 2 тренировки фитнес на седмица като натоварвам всички мускулни групи и 3 тренировки плуване като през дните за плуване вземам повече въглехидрати и гледам да наблегна на по-леката храна  :?: :) става въпрос за преди и след тренировките, защото иначе може да поплувам с яденото около мен:Р

Би било редно да има. само внимавай ако пиеш много кафе, че кръвното скача...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1