Въпросче

GO

14.12.05
22:14

Добре ли ще е една мускулна група да я тренирам два пъти за един и същ ден..например сутрин кам 10 часа  тренирам гърди и трицепс и вечерта към 7-8 пак,като втората тренировка да не е много натоварваща?

Внимавайте къде пускате темите си!
ЙОДА

14.12.05
22:16

няма да е добре :wink:  :!: Така ше претренираш100% :wink:  :!:

GO

14.12.05
22:22

ОК благодаря

Пиши на кирилица !!!! Поста ти бе преведен
DJGorgio-Astor

14.12.05
23:21

Това е пълен абсурд!

15.12.05
00:04

[quote author=“Player”]Това е пълен абсурд!

Не е точно така виж М и Ф  последния брой има известни истини там

15.12.05
00:51

djgorgio-ASTOR
Тогава вземи броя и напиши какво пише в него, защото за мен това си е чисто претренирване :).Но зависи и за какви тренировки се отнася сега аз говоря за такава каквато Gokor е написал, защото имам приател в Левски който е в отбова по висок и дълаг скок и тренира по 2 пати на ден но при тях принципа на тренировки е друг и тренират различни части не 1 и съща МГ.

15.12.05
09:49

ako нямаш стаж поне 2 години според мен е глупост

15.12.05
11:29

Kak си представяш да взема да ти препиша 4 страници тука.Който иска да си купи броя и да чете , а който не го е чел не е добре така директно да казва не става или тем подобни мисля че сте съгласни

15.12.05
11:33

Може да се тренира,но обикновенно се прави една мускулна група.Ако са две ще се озориш много.Преди доста време тренирах така,но например сутрин гръб след обяд бицепс или сутрин гръб тежко и след обед пак гръб,но по-лека тренировка.Определено имаше ефект,но по това време го давах доста яко..сега нямам време за подобни неща в момента..Пробвай ,може и да проработи,ама все пак внимавай

15.12.05
13:23

djgorgio-ASTOR
Ок щом си толкова сигурен кажи ми в кой точно брой и каде го пише, аз ще си направя труда да го намеря и да го прочета пак после ще коментирам, защото може да става за друг вид тренировка 2 пати на ден а не както Gokor иска 1 МГ.А не сега да викаме ее в онова си списание пише еди кфо си незнам си що, ако тря ще ги напиша тия 4ст.

15.12.05
19:26

В последния брой на М и Ф ,точно за 1 МГ на ден става на въпрос

П.С. Ти говореше без да си я прочел , като имаш време за губене я постни нямам нищо напротив

Ако имаш нещо да ми казваш вече пускай ЛС да не спамим темата

15.12.05
21:25

в М и Ф мноо добре е обяснено и мисля че ще има ефект
особенното е че при втората тренировка сменяш последователността на упражненията
успоредно на първата тренировка Този вид тренировка трябва да предизвика 2 пъти по бързо възтановяване и нарастване
мисля че е добра стратегия и че няма да се претренира

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1