Вижте какво измъдрих за ваканцията...

Animal

17.12.05
16:05

1. Гърди
2. Гръб + корем (гърбът ми е най-добре развитият мускул, затова слагам корема при него)
3. почивка
4. Рамо
5. Ръце
6. Крака
7. почивка
8. почивка

Сън - неограничен, храна много, суроватъчен протеин + трибестан + зма + млечно-яйчен за преди лягане.
Какво ще кажете?

17.12.05
17:46

добре е, но бих ти препоръчал рамо, крака, ръце. За да могат ръцете да се възтановят напълно. Но и твоя вариант е добър. ЗМА-то го пии само преди лягане.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1