Щанга или дъмпели при упражненията за гърди?

23.12.05
00:19

Аз лично винаги ги правя основно с щанга,но един приятел(и във форума съм срещал такива мнения)вика,че за маса в гърдите дъмпелите били по-добрият вариант.Знам,че много от вас ще кажат,че хубаво да се редуват,но спорът е щангата или дъмпелите ще се отразят по-добре в/у масата на гърдите!Очаквам мнения :)

23.12.05
00:29

Предимството е че се слиза по ниско с дъмбели ,а оттам и по голям обем на движение.
Не може да се каже че е по добрия вариант и двата си имат преимущества и недостатъци.Но е добре да се разнообразява, щом си правил само с щанга, много добре ще направиш ако минеш известно време на дъмбели

23.12.05
01:01

Съгласен съм,но аз не питам специално за мен,а просто да дадете едно ЗА дъмпелите или ЗА щангата.Май трябваше да пусна темата,като анкета :roll:

VL

23.12.05
01:16

комбинация от 2те.  В началото на тренировката,когато си по-силен, щанги и довьршваш гьрдите с дьмбели

23.12.05
10:42

Аз лично предпочитам щанга защото мога да слагам повече кила и ми е сравнително по лесно с нея.Следователно ако искаш отговор за кое от 2-те съм “за щангата”.

23.12.05
11:02

[quote author=“Ryu”]Съгласен съм,но аз не питам специално за мен,а просто да дадете едно ЗА дъмпелите или ЗА щангата.Май трябваше да пусна темата,като анкета :roll:

И двете.

23.12.05
13:09

аз съм за комбинация от двете.

23.12.05
13:34

Според мен и двата варянта са добри,но който не е пробвал с дъмбели много е изпуснал.

M_

23.12.05
16:54

добре е да се редуват...например 2 пъти лостове 1 път дъмбели или обратното

23.12.05
21:38

аз съм за комбинация от двата варианта
Тренирам комбинирано с щанга и дъмбели и мисля че така по добре може да стресираш мускола

^Vlastelina^

23.12.05
23:29

И аз съм за 2-те  :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1