За след тренировка

shadow_

26.12.05
16:22

Искам да ви питам какво трябва да се яде след тренировка?За сега след тренировка ям само мед, но ми е интересно вие какво ядете?

ПО ЗДРАВИ и ПРЕЗ НОВАТА ГОДИНА

eAGLeT_НадъХАНия

26.12.05
16:55

ами аз след трен зимам креатин амино и геинер + вафла понякога
ама меда си е точното :) ако нямаш мед  - 1 малко шоколадче или 1 вафла ...тряя да е нещу сладко ( прости въглехидрати )

26.12.05
17:58

Аз веднага след трен пия протеин и 1 час по касно ям 1 кофичка кисело млко( от 2%) и 2 лажици мед :wink: (понякога и няква мръвка :wink:  )

largozol

26.12.05
22:20

5 яйца + нещо за ядене : )

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1